お知らせ

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Q-Ren(キューレン)東体育館クラス開講です!

7月15日から、東体育館にてQ-Ren(キューレン)を開講します。

Q-Renとは、自分自身の体の質(Quality)を高め、ストレスを開放し(Release)、中立(Neutral)な状態を保つ、身体機能向上のためのプログラムです。

内容 ☆誰にでもできるストレッチ、骨盤体操
   ☆腰痛膝痛予防と改善のために必要な筋力アップ
   ☆リラクゼーションのための呼吸法 など

日程  毎週水曜日 9時30分~10時30分
参加料 1回800円
場所  東体育館スタジオルーム
定員  10名(予約制)
講師  内藤 良子さん
申込  当日朝8時30分から電話にてお申込下さい。
    ☎0773-66-1061
持物  動きやすい服装(ゆったりパンツ) 水分 ヨガマット

 

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