掲載
シェイプアップウォーキング＆ロコモウォーキング
日時 2023/04/13 10:00～ 2024/03/21 11:00
定員 20人
開催場所 市民総合体育館 周辺
TEL 0721-24-2265
「健康のため、運動不足解消のために毎日歩いてます」っていう人、最近とっても多いですよね
でも待って！ みんなちゃんと”効果の出るフォーム”で歩けてる？そもそもキレイに歩くって？
歩く姿勢がよくないと、逆に足が太くなったり、ひざを痛める原因になる事も・・
市民総合体育館で正しいフォームに気づきませんか？？
2023年度日程
時間：10:00～11:00
対象：18歳以上の方
参加費：700円（税込）
定員：20名（先着順）
持ち物：外用シューズ（歩き慣れたもの）、運動できる服装、水分、日よけ対策（帽子など）
※要予約制※
予約申込方法：
・このページ下部の申込フォームよりWEB申込
・電話申込 ・直接体育館窓口にて申込
当日のタイムスケジュール
10:00 体育館に集合 準備体操を行います
10:15 シェイプアップ、ロコモ予防のためのトレーニングウォーキングを実施
11:00 終了♪
・大きなお荷物のお預かりは行いません。貴重品含め、体育館更衣室内に設置されているコインロッカー（1回100円）のご利用をお願いいたします。水筒などの小さな荷物はカゴで管理します。
・雨天中止。ただし途中降雨の際は屋根のある屋外に移動して行います。
・実施場所は屋外です。天気によっては大変暑くなることが予想されます。 水分はもちろん、熱中症対策も忘れずご準備ください。
※WEBからお申し込みの方へ
参加希望のお日にちの記載を必ずお願いいたします。
でも待って！ みんなちゃんと”効果の出るフォーム”で歩けてる？そもそもキレイに歩くって？
歩く姿勢がよくないと、逆に足が太くなったり、ひざを痛める原因になる事も・・
市民総合体育館で正しいフォームに気づきませんか？？
2023年度日程
時間：10:00～11:00
対象：18歳以上の方
参加費：700円（税込）
定員：20名（先着順）
持ち物：外用シューズ（歩き慣れたもの）、運動できる服装、水分、日よけ対策（帽子など）
※要予約制※
予約申込方法：
・このページ下部の申込フォームよりWEB申込
・電話申込 ・直接体育館窓口にて申込
当日のタイムスケジュール
10:00 体育館に集合 準備体操を行います
10:15 シェイプアップ、ロコモ予防のためのトレーニングウォーキングを実施
11:00 終了♪
・大きなお荷物のお預かりは行いません。貴重品含め、体育館更衣室内に設置されているコインロッカー（1回100円）のご利用をお願いいたします。水筒などの小さな荷物はカゴで管理します。
・雨天中止。ただし途中降雨の際は屋根のある屋外に移動して行います。
・実施場所は屋外です。天気によっては大変暑くなることが予想されます。 水分はもちろん、熱中症対策も忘れずご準備ください。
※WEBからお申し込みの方へ
参加希望のお日にちの記載を必ずお願いいたします。
