イベント

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シェイプアップウォーキング&ロコモウォーキング

日時 2022/09/15 10:00~ 2023/03/16 11:00

定員 20人

開催場所 市民総合体育館 周辺

TEL 0721-24-2265

「健康のため、運動不足解消のために毎日歩いてます」っていう人、最近とっても多いですよね
でも待って! みんなちゃんと”効果の出るフォーム”で歩けてる?そもそもキレイに歩くって?
歩く姿勢がよくないと、逆に足が太くなったり、ひざを痛める原因になる事も・・

市民総合体育館で正しいフォームに気づきませんか??




9月より、各テーマ月1回ずつ 木曜日


時間:10:00~11:00

対象:18歳以上の方

参加費:500円(税込)

定員:20名(先着順)

持ち物:外用シューズ(歩き慣れたもの)、運動できる服装、水分、日よけ対策(帽子など)

※要予約制※

予約申込方法:
 ・このページ下部の申込フォームよりWEB申込
 ・電話申込 ・直接体育館窓口にて申込


当日のタイムスケジュール

10:00 体育館に集合 準備体操を行います

10:15 シェイプアップ、ロコモ予防のためのトレーニングウォーキングを実施

11:00 終了♪


・大きなお荷物のお預かりは行いません。貴重品含め、体育館更衣室内に設置されているコインロッカー(1回100円)のご利用をお願いいたします。水筒などの小さな荷物はカゴで管理します。

・雨天中止。ただし途中降雨の際は屋根のある屋外に移動して行います。

・実施場所は屋外です。天気によっては大変暑くなることが予想されます。 水分はもちろん、熱中症対策も忘れずご準備ください。

※WEBからお申し込みの方へ
 参加希望のお日にちの記載を必ずお願いいたします。


 
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