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【木曜10:00~】ノルディック・ウォーク

全身を使った有酸素運動◎ポールを使ったウォーキング!
ノルディック・ウォークとは、北欧フィンランドでスタートした、2本のポールを使ったウォーキングです。
スポーツは苦手だけど運動不足を解消したい方、これからウォーキングを始めたい方等におすすめです!

詳細は下記PDFをご覧ください。

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