お知らせ
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～ミズノノルディックウォーク開催～
ミズノノルディックウォーク開催いたします！！
ノルディックウォークとは・・・２本の専用ポールを使って全身を使うウォーキング運動で、
身体にある約９０％以上の筋肉を使用でき、また、通常のウォーキングよりも
２０～４０％多くカロリーを消費できます。
ポールを使うことでバランス感覚が向上するので転倒予防にも有効です。
健康維持、体力向上、リラクゼーションを同時に得られる手軽で効果的な運動として、
幅広い世代におすすめなノルディックウォーク！ぜひこの機会に一度チャレンジしてみませんか。
日時：9月30日(水) 10:00～11:30
参加費：1名500円(税込) ※傷害保険料含む
対象：18歳以上男女(高校生不可) ※定員10名(先着順)
内容：ポールの使い方・歩き方・ストレッチ・簡単な筋トレを行います。
初めての方が参加しやすい内容になっております。
持ち物：動きやすい服装・運動靴・両手が使える鞄・飲み物・タオル
場所：つつじが丘総合公園周辺 (当日の受付は５階事務所窓口となります。)
申込開始：８／１５（土）１０時～
申込方法：こちら・窓口・お電話から。
つつじが丘総合公園
☎０７３－４８８－５７０２
