スポーツサービス

手軽にサクっとトレーニングがしたい！
そんな時は、山口県立下関武道館にお越しください。
体を動かすことで気持ちの良い一日にしましょう♪

利用料金はいくら？
　３2０円（税込）以下で３時間ご利用できます。

初心者でも大丈夫？
　定期的に初心者講習会を開催しております。
　ミズノのトレーナーが丁寧にご説明します。
　初めての方、器具の使い方がわからない方は、ぜひ、ご参加ください。
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　初心者講習会のお知らせ

どんなトレーニング器具があるの？
「たくさんの種類があります！詳しくは下にスクロール！」

　〇ランニングマシン（４台）
　　ウォーキングやランニングを行うマシンです。
　　スピードや傾斜に変化をつけて運動強度を調整できます。
　　

　〇コードレスバイク（６台）
　　関節などへ負担をかけずに有酸素運動を行うことができます。
　　
　　

　〇ステッパー（２台）
　　階段を上がるような動きを行う有酸素マシンです。
　　

　〇エリプティカル（２台）
　　膝への負担が少なく、下肢と腕も動かして全身運動が行えます。
　　

　〇チェストプレス
　　主に胸を鍛え、胸板を厚くしたり、バストアップに効果があります。
　　

　〇ラットアイソレータ
　　握り方を変えることで、背中や腕などを鍛えることができます。
　　
　
　〇レッグエクステンション
　　膝の曲げ伸ばし運動で、太ももの表側を鍛えます。
　　

　〇レッグカール
　　太ももの裏側を鍛え、引き締まった脚をつくります。
　　

ご利用の詳細については、「トレーニングルームの手引」をご確認ください。
皆様のご来館をお待ちしております。