子ども向けプログラム
スクロール
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| チェアーエクササイズ教室（毎週火曜日） |
椅子を使ったリラックスストレッチ・椅子に座ってのエアロビクスです。 日常の中にも取り入れ出来る内容で、頑張り過ぎない和気あいあいとしたクラスです！ どなたでもお気軽にご参加頂けます♪ 時間＊１０：００～１１：００ |
チェアEX 7月～9月教室日程表 | １回６００円（初回のみ無料） | |
| ピラティス教室（毎週水曜日） |
ジョセフ・ピラティスという人が考えた体操です。 自分の中の調子の良い所・悪い所全部まとめて認めて 受け入れて、動きやすさ生活しやすさを目指していきましょう。 どなたでもお気軽にご参加頂けます♪ 時間＊１０：００～１１：００ |
ピラティス教室 7月～9月教室日程表 | １回６００円（初回のみ無料） | |
| ほぐしヨガ教室（毎週木曜日） |
自分自身と向き合い、今の状態を受け入れ出来る範囲で 無理なく続けていく！！それがヨガの良い所。 身体が硬くても大丈夫！！心と身体をほぐす様に一緒に 楽しみながら整えていきましょう。 どなたでもお気軽にご参加頂けます♪ 時間＊１４：００～１５：００ |
ほぐしヨガ教室 7月～9月教室日程表 | １回８００円（初回のみ無料） | |
| エアロビクス教室（毎週金曜日） |
基礎ステップの組み合わせによって作られたダンスなので、 覚えやすくカラダをダイナミックに動かせる内容です。 動きながら姿勢のチェックや使っている箇所への アプローチにも重要点を置いています。 どなたでもお気軽にご参加頂けます♪ 時間＊１０：００～１１：００ |
エアロビクス教室 7月～9月教室日程表 | １回６００円（初回のみ無料） | |
| リラクゼーションストレッチ教室（毎週金曜日） |
ストレッチによるリラクゼーションはまず身体をほぐし、張りつめた心の緊張もほぐしていきます。 筋肉の緊張から生じる身体のゆがみを整え、心地よく動く身体作りを目指しましょう！ また、深い呼吸をおこなうことで有酸素効果も得られ、身体のリフレッシュを通して睡眠リズムを整える効果も期待できます。 どなたでもお気軽にご参加頂けます♪ 時間＊１３：３０～１４：３０ |
リラクゼーション教室 7月～9月教室日程表 | １回６００円（初回のみ無料） | |
| カヌー（一般教室） | 楽しみながら趣味としての活動ができるまで頑張りましょう！ | 2000円/月 |