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ジム、プール、スタジオのそれぞれをご利用いただけます。
ジム、プール、スタジオのそれぞれをご利用いただけます。
体重、部位別体脂肪、部位別筋肉量、体脂肪率と筋肉量による体型判定、BMIなど測定いたします。
どなたでもご参加いただける20分間プログラムです。 ヒーリング音楽を聴きながら、身体の柔軟性を高め、心身のリラックスへと導きます。
短時間で効果的な体幹のトレーニングプログラムです。 ぽっこり改善、美ボディを目指します。
ダンベルとステップ台を利用した、誰でも参加できる『筋コンディショニング系』のプログラムです。
これからエアロビクスを始めようとしている方、慣れてきた方にもお薦めのクラスです。音楽に合わせて楽しく身体を動かしましょう。
正しい姿勢、呼吸法、瞑想法を自然の摂理に従って実施します。心身のリラックスと、ストレス発散には最適☆
コア(体幹)の筋肉を鍛え、骨格の歪み改善や姿勢をよくすることにつながる、エクササイズです。
ロマンティックなハワイアンの調べで踊るフラ(踊り)。気分を明るく、楽しくさせます。
ダンスを通して、スポーツ全般の基本となる体の中心の幹、体幹(Body Trunk)を作り上げ踊れる体をつくります
できる、楽しむ、つづく! 運動で脳と体をバランスよく鍛え、日常生活をイキイキと過ごせるように頑張りましょう。
施設情報
2023年02月
2023年03月
2023年04月