お知らせ

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日々(輝)通信 No.36

 こんにちは、緊急事態宣言発令により、
また自粛生活が始まりましたが、いかがお過ごしでしょうか?
誰がコロナにかかってもおかしくない状況になりつつあります。
皆様もどうぞお気を付け下さい。

 昨年の今頃も鬱々とした日々を過ごし、
運動不足による血流障害で2週間程足がパンパンになり、
ストレッチ、着厚ソックスで立て直しましたが、
その後四十肩を発症し、これがまたとても辛い日々でした。
そんな経験もした事で、今はこまめに身体を動かし、
血液の流れをよくする事を意識し、
ストレスがたまると大きく深呼吸をし、
脳と体に呼吸を送る事でリラックスするように過ごしています。

楽しみにしていただいている講座も休講となり
受講者様には大変ご迷惑をお掛けしております。
再開の日迄今しばらくお待ちください。
皆さまの元気なお顔を見れることを楽しみにしています。

以前の 日々(輝)通信でもご案内しておりますが、
自宅でできるかんたん運動動画も是非チャレンジしてみて下さい。
ミズノのあそびレシピのサイトもなかにありますのでパートナー様
親子で楽しんでみてください。


自宅でできるカンタン運動動画 <mizuno>