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✨参加者募集中✨ランニングレッスンのお知らせ【9・10・11・1・3月開催】

ウォーキング・ジョギングレッスンのご案内♪
【PLAY!SPORTS SHBUYAパートナーズ】

「自粛生活で運動不足はもちろん、去年より体重が増えてしまった・・」
そんな時まずは【ウォーキング】から始めようかなと思いませんか?

自然を感じたり、街を散策したりウォーキングって楽しいですよね!
お医者さんにも「まずはウォーキングから始めてください」と
アドバイスを受けたという方も多いかと思います。

でも正しい知識を知らないと、しばらくして膝や足首が痛くなり
いつかはジョギングが出来たらいいな!と思っていたのに続かなくなったりと・・
実はその原因は、多くの方が間違えた始め方をしてしまっていることにあります。

せっかくスタートさせる健康的な運動習慣、続けられるよう最初が肝心です!

【60分でお伝えすること】
○気をつけよう!ウォーキングの盲点
○ウォーキングとジョギングは大きく違う!
○誰でもすぐ出来る「○○○ウォークとは」とは!?
○ケガをしない始め方の準備
○さっそくやってみましょう!(コーチとウォーク&ジョグ)

【講師】
プロマラソンランナー原田 拓(ランニングスクールFROG代表)
元箱根駅伝選手、実業団ランナーを経て2013年ランニングスクール設立
年間800本以上のレッスンを行う名コーチであり、現役のマラソンランナー
(当日はスクールより、アシスタントが2名付きます!)



新着情報はコチラのページに随時更新いたしますので、是非ご確認ください♪
各回の詳細、応募は下記のとおりです。

・9月23日(金)※秋分の日
【ウォーキングから始めるジョギング教室】
開催場所:ひがし健康プラザ
開催時間:①9:30~10:30 ②11:30~12:30
定員:各40名(定員を超えた場合は抽選となります)
応募→満員御礼

・10月15日(土)
【ウォーキングから始めるジョギング教室】
開催場所:代官山スポーツプラザ
開催時間:9:15~10:15
定員:20名(定員を超えた場合は抽選となります)
応募→満員御礼につき、募集終了

・11月12日(土)
【ウォーキングから始めるジョギング教室】
開催場所:代官山スポーツプラザ
開催時間:9:15~10:15
定員:20名(定員を超えた場合は抽選となります)
応募→https://form.os7.biz/f/661eff19/

・1月21日(土)
【ウォーキングから始めるジョギング教室】
開催場所:代官山スポーツプラザ
開催時間:9:15~10:15
定員:20名(定員を超えた場合は抽選となります)
詳細・応募→Coming Soon

・3月21日(火)※春分の日
①【学校では教えてもらえない!走り型教室】※子ども対象プログラム
②【ウォーキングから始めるジョギング教室】
開催場所:ひがし健康プラザ
開催時間:未定
詳細・応募→Coming Soon

【参加対象】18歳以上の健康な男女(渋谷区在住、在勤、在学優先)
【参加費用】1,000円(税込み)
 当日、現地施設の券売機でお求めいただきます(現金支払い)
 「チケット」を受け取り、会場入り口でご提出ください。
【服装と持ち物】動きやすい服装でお越しください。
 運動靴、飲み物、タオル等をお持ちください。
 室内履き(運動靴ならなんでもOK)をご持参ください。マスク着用でお願いいたします。
【着替え等について】
 代官山スポーツプラザ、ひがし健康プラザともに更衣室が無料でご利用いただけます。
 お荷物を預けられる場合はコインロッカーをご利用ください。
 ロッカーは100円玉が必要となりますが、利用後返金されます。
【会場】
○代官山スポーツプラザ 地下1階FIELD
 アクセスはコチラ→https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-2/access
○ひがし健康プラザ 3階アリーナ
 アクセスはコチラ→https://shisetsu.mizuno.jp/m-7610-1/access

【補足】
・距離を保ち、会話の際はマスクの着用を必ずお願いいたします。
・雨天決行です(万が一、中止・延期の場合は事前にメールにてご案内いたします)
・前夜、当日の朝は必ず検温を行ってお越しください。
・体温が37度を超える場合は参加をお控えください。

【レッスン風景】初めて方でも安心してご参加いただける内容です♪
  
※代官山スポーツプラザでの開催風景

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