「ウォーキングから始めてみたいけど
グループレッスンは着いていけるか不安・・・」

そのようなお声を聴きまして
代官山校でのパーソナルレッスンを承っております。



【このような方に】

これからウォーキングから始めようと
お考えの方

・ウォーキングから始めてジョギングが
　習慣的に行えるようになりたい

・ケガなく走れるようになりたいので
　カラダ作りもしっかり習いたい

・自分のペースに合わせて
　徐々に慣れていきたい

ランニングコーチが、あなたの体力に合わせ
当日のメニューを作ります。

【当日のプログラム】　60分間

・準備体操を習う
・正しいランニングフォームを身に受けて走る
・ケガなく走るためのカラダ作りを行なう
・ウォーキング＆ジョギングをコーチと一緒に

汗をかきやすいカラダにすると
熱中症予防や、疲労回復に役立ちます！

トレーニングは室内で行います。
気温により、外に行くこともありますが
基本的には室内でのセッションとなります。

また、これからマラソンを走ってみたい！と
思っている方のアドバイスにもご利用頂けます
ぜひご相談下さい。

 

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パーソナルトレーニングクラス
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