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【スタッフブログ】運動習慣の身に着け方
スタッフの和川（わがわ）です！
・最近より寒くなってきており、運動不足だと感じていませんか～？
・運動習慣を身に着けたいなぁ～と思う事はありませんか～？
運動不足を解消したいと思ったら、
まずは…
ストレッチや体操、散歩やウォーキングなど、軽めの運動から始めるのがおすすめです。
その際、行う運動に適した服装を選ぶことも継続するうえで大切なポイントです。
機能性の高い服装を選んで、楽しみながら運動不足を解消していきましょう。
運動不足が続いてしまうと、生活習慣病や高血圧等になる可能性や、体重増加などにもつながってしまいます。
体重の管理も含め、運動習慣獲得を目指し、頑張っていきましょう！
・最近より寒くなってきており、運動不足だと感じていませんか～？
・運動習慣を身に着けたいなぁ～と思う事はありませんか～？
運動不足を解消したいと思ったら、
まずは…
ストレッチや体操、散歩やウォーキングなど、軽めの運動から始めるのがおすすめです。
その際、行う運動に適した服装を選ぶことも継続するうえで大切なポイントです。
機能性の高い服装を選んで、楽しみながら運動不足を解消していきましょう。
運動不足が続いてしまうと、生活習慣病や高血圧等になる可能性や、体重増加などにもつながってしまいます。
体重の管理も含め、運動習慣獲得を目指し、頑張っていきましょう！