新規開催【ヒップアップエクササイズ】

ヒップアップエクササイズは、みぞおちから下、特にお尻を集中的に鍛えるプログラムです。

立って行う全ての動作でお尻の筋肉はとても重要です。
4足歩行の動物ですらお尻の筋肉が弱まると立っていられなくなります。

エクササイズとは、正しい姿勢と力の入れ方で初めて効果が発揮されます。
誤ったやり方では怪我のリスクが高く非常に危険です。

高校生から高齢者、運動未経験者やスポーツマン、全ての方々を対象にトレーナーがご指導いたします。

【日　程】7月29日（水）、8月19日（水）　 水海道総合体育館会議室
               8月4日（水）　                         石下総合体育館会議室

【対　象】18歳以上　19:00～20:00

【参加費】500円（税込）

【定　員】8名（先着順）