スポーツサービス

【パーソナルトレーニング教室】

「トレーニング方法がよく分からないなぁ～」と思っている方や
「もう少しトレーニングの効果を出したい！」
「ダイエットをしたい方」まで！

トレーニング指導から栄養指導までサポートさせていただく教室となっておりますので、
興味のある方は是非一度体育館受付でお電話かご来館の上お伺いください！

【時間】
水海道：毎週火曜日 13：00～20：00
石　下：毎週水曜日 13：00～15：30
（この時間の中から1時間をお選びください）
※１、1クール10回
※２、月によって月2回～4回の変動がございます。

【料金】
➀1名様：22,000円（プロテイン付き）
　　　　  20,000円（プロテインなし）
➁2名様：40,000円（プロテイン付き）
　　　　  35,000円（プロテインなし）

他のジムより低価格！是非参加してみてください！
 

【60歳からの簡単運動プログラム～LaLaLa Fit~】

従来の参加者の方から新規の方まで、
興味のある方は是非お越しになってください！
※１回参加もございますので、お気軽にご参加できます！

【内容】

自分の体重を使って筋肉や関節など、体を動かすことに関係する部分を全て鍛えるプログラム！
脳と体両方をしっかりと、鍛えて年齢に負けない健康づくりを目指しましょう！

①膝
②腰　
③バランス
④歩行
の順番にその動作に特化したトレーニングとケア方法などを一緒に行います。

継続は力なり！！！
 

【料金】

6回　1クール　3,500円
1回　 参　 加      880円
 

【会場・開催日】

水海道総合体育館/副競技場
→毎週火曜日　10:30～11:30

石下総合体育館/メインアリーナ
→毎週金曜日　10:30～11:30
 

【持ち物】

動きやすい服装・飲み物・室内シューズ・タオル

少しでも気になる方は下記の連絡先までお気軽にご連絡ください！

＜連絡先＞

水海道総合体育館
常総市坂手町3552番地
TEL：0297－27－1211

石下総合体育館
常総市鴻野山1670番地
TEL：0297－43－8311