子ども向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| ヨガ （45分） | 独特の呼吸法で体を動かし、カラダと精神を整えます。 | 510円 | ||
| リズミックパンチ （45分） | エアロビクスの動きを中心に、パンチやキックの動きを取り入れた躍動感あるプログラムです。 | 510円 | ||
| ピラティス （45分） | 骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛え、体幹を強化します。 | 510円 | ||
| ストレッチ体操 (30分) | 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、柔軟性の向上を目指します。 | 410円 | ||
| お楽しみレッスン |
週替わりでいろいろなレッスンを行います。 ※5週目があった場合は1週目と同じ内容になります。 |
410円 | ||
| 初級エアロ |
音楽に合わせて、簡単なステップ動作を繰り返します。 初心者中心に、楽しみながら身体を動かしていきます。 |
410円 | ||
| 簡単トレーニング |
ボールを使った簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を中心に行います。 ホームエクササイズとしてもおすすめです。 |
410円 |
