日頃より健都レールサイド公園・吹田市立健都ライブラリーをご利用頂きありがとうございます![😊](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)
健都の日![🍀](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t87/1/16/1f340.png)
毎月10日は『健都の日』
今回の健康〇✕クイズテーマは
『暴飲暴食ついて』です![🩺](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tc3/1/16/1fa7a.png)
10項目にチャレンジして
健康を手に入れましょう![😆](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/td4/1/16/1f606.png)
①血圧
ご自身の正常時血圧を把握することは非常に大切です。
まずは計測することから始めましょう。
②体組成
ご自身の体成分分析や筋肉量、バランスなどが
15秒ほどで数字として計測できます。
③健康〇×クイズ
『暴飲暴食』についてがテーマです。全問正解を目指しましょう。
⑥健康遊具
健康遊具『レッグアップストレッチ』を使用して鍛えましょう。
⑦有酸素運動
ウォーキングを10分行いましょう。
メディカルウォーキングコースがおススメです。
⑧ぬりえ
ぬりえは認知症予防にも効果的です。
好きな色でぬりえを行いましょう。
⑨読書1冊
最近読んだ本のタイトルを書きましょう。
健都ライブラリーにもたくさんの本をご用意しております。
⑩笑顔、リラックス
ゆったりした気持ちになれましたか?
今回も5項目クリアから熱中症予防タブレットをプレゼントしております![😆](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/td4/1/16/1f606.png)
既に7項目をクリアし、タブレット2粒をゲットした方もいらっしゃいます![😲](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tad/1/16/1f632.png)
皆様も是非チャレンジくださいませ![🥰](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/tea/1/16/1f970.png)
皆様のご健康を心より応援しております![😊](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v9/t7f/1/16/1f60a.png)