実施スクール一覧
大人向けプログラム
スクロール
| アイキャッチ | スクール名 | 内容 | 資料 | 金額（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|---|
|
【大人向け】やさしいフラ ～夏クラス～ |
7/8・22、8/5・26、9/9・30 (月) 全6回 13：30～14：15 対象：18歳以上 ※体験は7月のみ可能。 ※その他体験、 途中回からの参加はご相談ください。 体と心を自然に。基本姿勢を丁寧に学べる入門・初級者向けの短期クラス。曲と向き合い、全6回で1曲を仕上げます。 |
フラ |
全6回 6,000円 （ 1,000円／1回 ） 体験は 1,200円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】ヨガ |
7～9月 毎週火曜日（8/13を除く）全12回 19：00～19：45 対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。 呼吸に合わせて体を動かすことにより、心身のリラックスや柔軟性の向上を目指します。心と体のメンテナンスにおすすめです。 |
ヨガ |
7～9月 全12回 12,000円 （ 1,000円／1回 ） 体験 1,200円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】背骨コンディショニング |
7～9月 毎週水曜日（8/14・9/25を除く）全11回 19：00～19：45 対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。 自分でできる体操を中心に、からだのゆがみの矯正をしていきます。腰痛や膝痛、肩こりなど不調の改善を目指します。 |
背骨コンディショニング |
7～9月 全11回 11,000円 （ 1,000円／1回 ） 体験 1,200円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】筋膜体操 |
7～9月 毎週木曜日 （毎月最終週・8/15を除く）全9回 19：00～19：45 対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。 ゆるやかな動きの中で筋膜や筋肉、関節をよりスムーズに使い、筋力・柔軟性を向上させていきます。身体のゆがみも整え、体幹も使います。老若男女問わず、どなたでもできる体操です。 |
筋膜体操 |
7～9月 全9回 9,000円 （ 1,000円／1回 ） 体験 1,200円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】ピラティス |
7～9月 毎週金曜日（8/16を除く）全12回 19：00～19：45 対象：18歳以上 ※体験や 途中回からの参加も可能です。 腰痛や肩こりの改善、身体をスッキリさせたい方におすすめです。姿勢を改善し、身体の動きを良くしていきます。 |
ピラティス |
7～9月 全12回 12,000円 （ 1,000円／1回 ） 体験 1,200円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】ラララサーキットライト75 |
7～9月 毎週金曜日（8/16を除く）全12回 10：30～11：45 対象／概ね60歳以上 ※ 体験・途中回からの参加はご相談ください。 有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。デュアルタスク運動で脳の活性化も目指します！ご自宅での運動も習慣化し、筋力や体力の維持向上を目指しませんか?1回目と11回目に体力測定を行います。 |
ラララサーキットライト75 |
7～9月 全12回 6,000円 （ 500円／1回 ） 体験 600円／1回 ※1回限り |
|
|
【大人向け】ストレッチプラス |
7月1日(月)、11日(木) 8月5日(月)、22日(月) 10:00～10:30 日頃縮こまった筋肉を、ゆったりとした動きと呼吸を連動させて、身体の内側からほぐしていきます。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
【大人向け】ワク楽体操 |
7月1日(月)、11日(木) 8月5日(月)、22日(木) 10:50～11:20 『歩く』動作を変化させ全身の筋肉をバランスよく使いながら楽しく身体を動かす有酸素運動を行います。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
|
【大人向け】エンジョイトレーニング |
7月13日(土)、30日（火） 8月8日(木)、8月17日(土) 10:30～11:00、19:00～19:30 最近、お腹やお尻周りが気になってきたそこのあなた！器具を使わず、全身を引き締めるトレーニングを行います。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
|
【大人向け】気分爽快サーキット |
7月20日(土) 8月31日(土) 10:30～11:00 器具を使わず気分爽快になるサーキットトレーニングを行います。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
|
【大人向け】ポールエクササイズ |
7月17日(水) 8月1(木) 10:30～11:00 ノルディック(マイティ)ポールを使った運動を行います。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
【大人向け】ラララフィット |
7月2日(火)、16日(火) 8月6日(火)、20日(火) 9:15～9:45 対象：概ね60歳以上 日常動作の動作に必要な筋力トレーニングやストレッチを行います。 |
無料 | ||
|
【大人向け】ラララサーキットライト |
7月9日(火)、23日(火) 8月13日(火)、8月27日(火) 10:30～11:10 対象：概ね60歳以上 日常生活の動作に必要な筋力トレーニングとリズム体操を行います。 |
無料 | ||
|
【大人向け】文化教室 |
世界にただ一つのオリジナル作品を作ってみる、文化知識をより深めてみる、自分磨きで新たな魅力を見い出してみる…。多彩な文化教室の中から、きっとあなたの感性に合う教室が見つかるはずです。 対象：教室によって異なります |
2024年4～6月文化教室のご案内 2024年7～9月文化教室のご案内 | 別紙参照（クールによって異なります） | |
|
【大人向け】介護予防運動教室 |
6月17日(月) 10:30～11:30 6月19日(水) 10:30～11:30 6月29日(土) 13:30～14:30 7月3日(水) 10:30～11:30 5月29日(月) 10:30～11:30 対象：おおむね60歳以上 楽しみながら介護の知識が身につく身体と頭の運動を行います。 6月29日は、大和大学の学生と作業活動をします。 |
6月介護予防運動教室 7月介護予防運動教室 | 無料 | |
|
【大人向け】医療講座 |
6月16日(日) 10:30～11:30 対象／どなたでも 内容／食中毒のABC 7月28日(日) 10:30～11:30 対象／小学4年生以上（家族含む） 内容／いのちのはなし |
6月医療講座 7月医療講座 | 無料 | |
|
【大人向け】薬剤師会講演会 |
6月8日(土) 14:00～15:00 内容／おうちでかんたん薬膳 対象／どなたでも 7月27日(土) 14:00～16:00 内容／健康医療情報講座特別企画！ 健康と医療のお仕事 対象／中・高・大学生 |
6月薬剤師会講演会 7月 | 無料 | |
|
【大人向け】ストレッチ |
月 12:30～12:40 火 10:10～10:20 水 10:10～10:20、12:30～12:40 木 12:30～12:40 金 10:10～10:20、18:30～18:40 ※休館日を除く 身体の筋肉をストレッチし、動きやすい身体づくりをします。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
【大人向け】トレーニング |
火 12:30～12:40 木 18:30～18:40 土 12:30～12:40 ※休館日を除く 筋肉をしっかり動かし、筋力アップや維持を目標に行います。 対象：18歳以上 |
無料 | ||
|
【大人向け】健康カフェ『おとな倶楽部』 |
懐かしい遊びをご一緒に楽しみませんか? 月：音読 火：おりがみ 水：ぬりえ 木：クラフト 金：紙しばい 時間：15：00～15：30 場所：ライブラリー1階健康カフェ 対象：どなたでも 定員：10名 |
おとな倶楽部 | 無料 |
子ども向けプログラム
スクロール
| アイキャッチ | スクール名 | 内容 | 資料 | 金額（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|---|
|
【子ども向け】親子キャッチボール教室 |
6月9日(日) 9:30～10:10 対象／4・5歳(＋保護者) 10:30～11:10 対象／6～8歳(＋保護者) 親子のコミュニケーションをとりながら、「投げる」「捕る」の基本を学びます。 |
無料 | ||
|
【子ども向け】親子de運動遊び |
5月12日(日) 10:30～11:10 対象／3・4歳と保護者 11:30～12:10 対象／5・6歳と保護者 コミュニケーションを取りながら、親子で楽しくできる運動遊びを行います。 |
無料 | ||
|
【子ども向け】大学生と高校生と学ぶSDGs |
6月23日（日）10:30～12:00 テーマ／七夕の工作 対象／小学3年生～6年生 7月21日（日）10:30～12:00 テーマ／デジタルとSDGs お申込み → 6月20日（木） 朝9時～ |
6月 7月 | 無料 |
