スクール利用

スクロール
スクール 内容 詳細 料金(税込) 申込
親子キャッチボール教室 ※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。 9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

親子のコミュニケーションをとりながら、「投げる」「捕る」の基本を学びます。
対象:親子
無料
親子de運動遊び 7月10日(日)
8月7日(日)
3歳~4歳と保護者   10:30~11:10
5歳~6歳と保護者   11:30~12:10

コミュニケーションを取りながら、親子で楽しくできる運動遊びを行います。
対象:3.4歳(+保護者) / 5.6歳(+保護者)
無料
スクロール
スクール 内容 詳細 料金(税込) 申込
やさしいフラ ~夏クラス~ 体と心を自然に。基本姿勢を丁寧に学べる入門・初級者向けの短期クラス。曲と向き合い、全6回で1曲を仕上げます。 7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 7~9月 全6回 6,000円
7月11日、25日
8月8日、22日
9月12日、26日
※いずれも月曜日
13:30~14:15
1回あたり1,000円
※体験は7月11日、25日のみ可能。
 体験、 途中回からの参加はご相談ください。
ヨガ 呼吸に合わせて体を動かすことにより、心身のリラックスや柔軟性の向上を目指します。心と体のメンテナンスにおすすめです。
対象:18歳以上
7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 7月~9月 全12回 12,000円
途中回からの参加も可能です。
1回あたり1,000円
体験料:1,200円※1回限り
毎週火曜日 19:00~19:45
※8/16を除く
背骨コンディショニング 自分でできる体操を中心に、からだのゆがみの矯正をしていきます。腰痛や膝痛、肩こりなど不調の改善を目指します。
対象:18歳以上
7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 7月~9月 全12回 12,000円
毎週水曜日 19:00~19:45
※9/28を除く
途中回からの参加も可能です。
1回あたり1,000円
体験料:1,200円 ※1回限り
筋膜体操 ゆるやかな動きの中で筋膜や筋肉、関節をよりスムーズに使い、筋力・柔軟性を向上させていきます。身体のゆがみも整え、体幹も使います。老若男女問わず、どなたでもできる体操です。
対象:18歳以上
7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 7~9月 全10回 10,000円
毎週木曜日 19:00~19:45
※毎月最終週を除く
途中回からの参加も可能です。
1回あたり1,000円
体験料:1,200円 ※1回限り
ピラティス 腰痛や肩こりの改善、身体をスッキリさせたい方におすすめです。
姿勢を改善し、身体の動きを良くしていきます。
対象:18歳以上
7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 7~9月 全12回 12,000円
毎週金曜日 19:00~19:45
※8/12、9/23を除く
途中回からの参加も可能です。
1回あたり1,000円
体験料:1,200円 ※1回限り
ウォーキング教室 9月16日(金)、30日(金)
9:30~10:00

※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。
9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

正しい歩き方を身につけ、日常の歩行を運動として実施するために強度を上げる歩き方やリラックスした歩き方を紹介します。
対象:18歳以上
無料
ノルディック・ウォーク教室 9月7日(水)、21日(水)
9:30~10:10

※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。
9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

ポールを使った歩き方やトレーニング、ストレッチの方法を紹介します。
対象:18歳以上
無料
ランニング教室 9月10日(土) 19:00~19:40
9月24日(土) 9:30~10:10

※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。
9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

フォームのチェックやストレッチ、トレーニングを紹介します。
レベル別の練習方法も紹介します。
対象:18歳以上
無料
グラウンドゴルフ教室 9月8日(木) 9:30~10:10

※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。
9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

専用のクラブやボールを使います。
ホールポストをめがけ、楽しくプレーします。
対象:概ね60歳以上
無料
健康遊具でレッツ運動 9月30日(金) 10:15~10:45

※7,8月の屋外教室は熱中症対策の為、屋内教室に変更しております。
9月より再開致しますので、是非この機会に期間限定の屋内教室にご参加くださいませ。

公園の遊具を使って、膝痛の予防や改善に繋がる体操をします。
対象:18歳以上
無料
30分で全身スッキリ!ストレッチ 7月8(金)、22(日)(金)
8月5日(金)、19日(金)
11:00~11:30

日頃縮こまった筋肉を、ゆったりとした動きと呼吸を連動させて、身体の内側からほぐしていきます。
対象:18歳以上
無料
気分爽快サーキット 7月9日(土)  19:00~19:30
7月30日(土)  10:30~11:00
8月6日(土)  19:00~19:30
8月27日(土)  10:30~11:00

器具を使わず気分爽快になるサーキットトレーニングを行います。
対象:18歳以上
無料
ワク楽体操 7月12日(火)、26日(火)
8月2日(火)、30日(火)
14:20~14:50

『歩く』動作を変化させ全身の筋肉をバランスよく使いながら楽しく身体を動かす有酸素運動を行います。
対象:18歳以上
無料
膝痛予防エクササイズ 7月7日(木)
8月4日(木)
10:30~11:00

膝痛予防のためのエクササイズを行います。
対象:18歳以上
無料
ポールエクササイズ 7月20日(水)
8月17日(水)
10:30~11:00

ノルディック(マイティ)ポールを使った運動を行います。
対象:18歳以上
無料
ラララフィット 8月9日(火)、23日(火)
9月13日(火)、27日(火)

10:00~10:30

日常動作の動作に必要な筋力トレーニングやストレッチを行います。
対象:概ね60歳以上
教室案内 無料
ラララサーキットライト 8月5日(金)、19日(金)
9月9日(金)、23日(金)

10:00~10:40

日常生活の動作に必要な筋力トレーニングとリズム体操を行います。
対象:概ね60歳以上
教室案内 無料
文化教室 世界にただ一つのオリジナル作品を作ってみる、文化知識をより深めてみる、自分磨きで新たな魅力を見い出してみる…。多彩な文化教室の中から、きっとあなたの感性に合う教室が見つかるはずです。
対象:教室によって異なります
7~9月有料運動教室&文化教室のご案内 別紙参照(クールによって異なります)
介護予防運動教室 8月15日(月)、29日(月)
9月5日(月)、21日(水)  10:30~11:30
9月3日(土) 14:00~16:00

楽しみながら介護の知識が身につく身体と頭の運動を行います。
対象:おおむね60歳以上
8月介護予防運動教室 9月介護予防運動教室 無料
医療講座 8月21日(日) 中止
9月18日(日) 10:30~11:30

8月『からだのはなし』
9月『認知症について考えよう』
8月医療講座 9月医療講座 無料
ストレッチ 月 10:10~10:20
火 12:30~12:40
水 10:10~10:20、12:30~12:40
木 10:10~10:20
金 12:30~12:40、18:30~18:40
※休館日を除く

身体の筋肉をストレッチし、動きやすい身体づくりをします。
対象:18歳以上
無料
トレーニング 月 12:30~12:40
木 18:30~18:40
土 12:30~12:40
※7/16(土)、8/11(木)を除く

筋肉をしっかり動かし、筋力アップや維持を目標に行います。
対象:18歳以上
無料
健康カフェ『おとな倶楽部』 懐かしい遊びをご一緒に楽しみませんか
月:おりがみ
火:朗読読み聞かせ
水:ぬり絵
木:クラフト
金:紙芝居
時間:15:00~15:30
対象:どなたでも
定員:10名
健康カフェポスター 無料
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