スクール|健都レールサイド公園・吹田市立健都ライブラリー

実施スクール一覧

大人向けプログラム

スクロール

スクール名	内容	資料	金額（税込）
【大人向け】やさしいフラ～秋クラス～	10/7・28、11/11・25、12/9・23　(月)　全6回 13：30～14：15　　対象：18歳以上 ※体験は10月のみ可能。 ※その他体験、途中回からの参加はご相談ください。体と心を自然に。基本姿勢を丁寧に学べる入門・初級者向けの短期クラス。曲と向き合い、全6回で1曲を仕上げます。	フラ	全6回　6,000円（ 1,000円／1回）体験は　1,200円／1回 ※1回限り
たのしいフラ～秋クラス～	10/7・28、11/11・25、12/9・23　(月)　全6回 14：30～15：15　　対象：18歳以上 ※体験は10月のみ可能。 ※その他体験、途中回からの参加はご相談ください。基本ステップをもとに、綺麗な手の動きやポイントを学び、よりフラの表現を楽しいたい方向けのクラス(初級)です。全6回で1曲を美しく仕上げるクラスです。	フラ	全6回　6,000円（ 1,000円／1回）体験は　1,200円／1回 ※1回限り
【大人向け】ヨガ	10～12月　毎週火曜日　全12回 19：00～19：45　　対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。呼吸に合わせて体を動かすことにより、心身のリラックスや柔軟性の向上を目指します。心と体のメンテナンスにおすすめです。	ヨガ	10～12月　全13回　13,000円（ 1,000円／1回）体験　1,200円／1回 ※1回限り
【大人向け】背骨コンディショニング	10～12月　毎週水曜日　全11回 19：00～19：45　　対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。自分でできる体操を中心に、からだのゆがみの矯正をしていきます。腰痛や膝痛、肩こりなど不調の改善を目指します。	背骨コンディショニング	10～12月　全13回　13,000円（ 1,000円／1回）体験　1,200円／1回 ※1回限り
【大人向け】筋膜体操	10～12月　毎週木曜日　（毎月最終週を除く）全9回 19：00～19：45　　対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。ゆるやかな動きの中で筋膜や筋肉、関節をよりスムーズに使い、筋力・柔軟性を向上させていきます。身体のゆがみも整え、体幹も使います。老若男女問わず、どなたでもできる体操です。	筋膜体操	10～12月　全10回　10,000円（ 1,000円／1回）体験　1,200円／1回 ※1回限り
【大人向け】ピラティス	10～12月　毎週金曜日　全12回 19：00～19：45　　対象：18歳以上 ※体験や途中回からの参加も可能です。腰痛や肩こりの改善、身体をスッキリさせたい方におすすめです。姿勢を改善し、身体の動きを良くしていきます。	ピラティス	10～12月　全13回　13,000円（ 1,000円／1回）体験　1,200円／1回 ※1回限り
【大人向け】ラララサーキットライト75	10～12月　毎週金曜日　全12回 10：30～11：45　　対象／概ね60歳以上 ※ 体験・途中回からの参加はご相談ください。有酸素運動と筋力トレーニングを交互に行います。デュアルタスク運動で脳の活性化も目指します！ご自宅での運動も習慣化し、筋力や体力の維持向上を目指しませんか?1回目と11回目に体力測定を行います。	ラララサーキットライト75	10～12月　全13回　6,500円（ 500円／1回）体験　600円／1回 ※1回限り
【大人向け】ウォーキング教室	11月11(月) 、11月25日(月) 10:00～10:30 12月9日(月)、12月23日(月) 10:00～10:30 対象：18歳以上正しい歩き方を身につけ、日常の歩行を運動として実施するために強度を上げる歩き方やリラックスした歩き方を紹介します。		無料
【大人向け】ノルディック・ウォーク教室	11月13日(水)、11月27日(水)　14:00～14:40 12月4日(水)、12月18日(水)　　14:00～14:40 対象：18歳以上ポールを使った歩き方やトレーニング、ストレッチの方法を紹介します。		無料
【大人向け】ランニング教室	11月16日(土)　、12月21日(土)　　19:00~19:40 対象：18歳以上フォームのチェックやストレッチ、トレーニングを紹介します。レベル別の練習方法も紹介します。		無料
【大人向け】グラウンドゴルフ教室	11月7日(木)、11月21日(木)　11:00～11:40 12月5日(木)、12月19日(木)　11:00～11:40 対象：概ね60歳以上専用のクラブやボールを使います。ホールポストをめがけ、楽しくプレーします。		無料
【大人向け】健康遊具でレッツ運動	11月25日(月)　10:45～11:15 12月23日(月)　10:45～11:15 対象：18歳以上公園の遊具を使って、膝痛の予防や改善に繋がる体操をします。		無料
【大人向け】ラララフィット	11月5日(火)、11月19日(火)　9:15～9:45　 12月3日(火)、12月17日(火)　9:15～9:45 対象：概ね60歳以上日常動作の動作に必要な筋力トレーニングやストレッチを行います。		無料
【大人向け】ラララサーキットライト	11月12日(火)、11月26日(火)　10:30～11:10 12月10日(火)、12月24日(火)　10:30～11:10 対象：概ね60歳以上日常生活の動作に必要な筋力トレーニングとリズム体操を行います。		無料
【大人向け】文化教室	世界にただ一つのオリジナル作品を作ってみる、文化知識をより深めてみる、自分磨きで新たな魅力を見い出してみる…。多彩な文化教室の中から、きっとあなたの感性に合う教室が見つかるはずです。対象：教室によって異なります	2024年10～12月文化教室	別紙参照（クールによって異なります）
【大人向け】介護予防運動教室	10月2日(水)　　10:30～11:30 10月16日(水)　　10:30～11:30 10月26日(土)　　13:30～14:30 対象：おおむね60歳以上楽しみながら介護の知識が身につく身体と頭の運動を行います。 10月26日は、大和大学の学生と作業活動をします。	10月介護予防	無料
【大人向け】医療講座	11月17日(日)　11:00～12:15　　対象／３歳～小学生とその保護者内容／親子で学ぼう食育と健康 12月15日(日)　10:30～11:30　　対象／どなたでも内容／人生会議をやってみよう！	11月医療講座 12月医療講座	無料
【大人向け】薬剤師会講演会	10月12日(土)　14:00～15:00　内容／喉に良い漢方対象／どなたでも	10月薬剤師会講演会	無料
【大人向け】ストレッチ	月　12:30～12:40 火　10:10～10:20 水　10:10～10:20、12:30～12:40 木　12:30～12:40 金　10:10～10:20、18:30～18:40 ※休館日を除く身体の筋肉をストレッチし、動きやすい身体づくりをします。対象：18歳以上		無料
【大人向け】トレーニング	火　12:30～12:40 木　18:30～18:40 土　12:30～12:40 ※休館日を除く筋肉をしっかり動かし、筋力アップや維持を目標に行います。対象：18歳以上		無料
【大人向け】健康カフェ『おとな倶楽部』	懐かしい遊びをご一緒に楽しみませんか? 月：音読火：おりがみ水：ぬりえ木：クラフト金：紙しばい時間：15：00～15：30 場所：ライブラリー1階健康カフェ対象：どなたでも定員：10名	おとな倶楽部	無料

子ども向けプログラム

スクロール

スクール名	内容	資料	金額（税込）
【子ども向け】親子キャッチボール教室	11月24日(日) 14:00～14:40　　対象／4・5歳(＋保護者) 15:00～15:40　　対象／6～8歳(＋保護者) 親子のコミュニケーションをとりながら、「投げる」「捕る」の基本を学びます。		無料
【子ども向け】親子de運動遊び	10月13日(日) 10:30～11:10　　対象／3・4歳と保護者 11:30～12:10　　対象／5・6歳と保護者コミュニケーションを取りながら、親子で楽しくできる運動遊びを行います。		無料
【子ども向け】大学生・高校生と学ぶSDGs	10月26日（土）15:00～16:30 テーマ／ハロウィンの工作対象／小学3年生～6年生お申込み　→　10月11日（金）　朝9時～	10月sdgs	無料