お知らせ
掲載
🌾11月スタジオプログラムのご案内🍅
🌾11月スタジオプログラムのご案内です🍅
朝晩の冷え込みが増して、紅葉も色付く季節になりました🍁
紅葉を眺めながらのお散歩も気持ちいい頃です🏃🍂
寒くなると身体がこわばり、動き始めにケガをしやすくなります。ウォーミングアップをしっかりとって、無理なく運動を続けましょう💪
運動後の汗冷えにも注意して💦着替えや暖かい飲み物、羽織物を用意しておくと安心です😊
👀水曜日レッスンのお知らせ🤸
4日(水) 9:15～《30分》
・Let's ストレッチ＋楽体
11日(水) 9:15～《20分》
・フォームローラー・ストレッチ
18日(水) 9:15～《20分》
・フォームローラー・ストレッチ
25日(水) 9:15～《60分》
・ノルディックウォーク👟
🔁レッスン変更のお知らせ
7日(土) 三村IR
10:00 ルーシーダットン ⇒ VR ヨガ (60分）
11:15 エアロビクス ⇒ VR エアロビクス (30分）
23日(月.祝) 四谷IR
9:40 ｴｱﾛ＆ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ ⇒ VR 初級ｴｱﾛ (35分）
10:45 ZUMBA GOLD ⇒ VR ｶﾝﾌｰｴｸｻｻｲｽﾞ (30分）
23日(月.祝) スタッフ
14:50 ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰｽﾄﾚｯﾁ ⇒ VR ストレッチ (20分）
25日(水) 北野IR
19:00 リフレッシュヨガ ⇒ VR ヨガ
🎉参加しやすい♪と人気の VR【バーチャルレッスン】プログラム🥰
日本最大級のオンラインフィットネス 〖HomeFitness24〗導入中👏
ご参加お待ちしています💪🏻🔥
朝晩の冷え込みが増して、紅葉も色付く季節になりました🍁
紅葉を眺めながらのお散歩も気持ちいい頃です🏃🍂
寒くなると身体がこわばり、動き始めにケガをしやすくなります。ウォーミングアップをしっかりとって、無理なく運動を続けましょう💪
運動後の汗冷えにも注意して💦着替えや暖かい飲み物、羽織物を用意しておくと安心です😊
👀水曜日レッスンのお知らせ🤸
4日(水) 9:15～《30分》
・Let's ストレッチ＋楽体
11日(水) 9:15～《20分》
・フォームローラー・ストレッチ
18日(水) 9:15～《20分》
・フォームローラー・ストレッチ
25日(水) 9:15～《60分》
・ノルディックウォーク👟
🔁レッスン変更のお知らせ
7日(土) 三村IR
10:00 ルーシーダットン ⇒ VR ヨガ (60分）
11:15 エアロビクス ⇒ VR エアロビクス (30分）
23日(月.祝) 四谷IR
9:40 ｴｱﾛ＆ﾊﾞﾗﾝｽｺｰﾃﾞｨﾈｰｼｮﾝ ⇒ VR 初級ｴｱﾛ (35分）
10:45 ZUMBA GOLD ⇒ VR ｶﾝﾌｰｴｸｻｻｲｽﾞ (30分）
23日(月.祝) スタッフ
14:50 ﾌｫｰﾑﾛｰﾗｰｽﾄﾚｯﾁ ⇒ VR ストレッチ (20分）
25日(水) 北野IR
19:00 リフレッシュヨガ ⇒ VR ヨガ
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