スポーツサービス

いつも葛城市いきいきセンターをご利用頂きまして、誠にありがとうございます。

令和7年1月6日～スタートいたします運動教室『アクティブシニアフィットネス』1月期の受講生を募集いたします。

「日頃から運動不足を感じている方」「運動はしたいけれど、どんな運動から始めればよいか分からない方」「最近、膝や腰が痛い方」など、ぜひご参加ください。

【内容】
葛城市にお住いの60歳以上の方への健康づくりと介護予防を目的とした運動指導を行います。
健康維持・増進に取り組むことで、運動習慣が身につき、活き活き（いきいき）とした生活が続けられることを目的としています。

〇油圧式マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動のリズム体操を交互に行うプログラム
（サーキットトレーニング）
〇椅子に座って行うことが中心のプログラム
（膝痛・腰痛クラスなど）
〇脳力トレーニングと運動を組み合わせたプログラム
（認知機能向上クラスなど）

【対象】
・60歳以上の葛城市民の方
【場所】
・葛城市いきいきセンター　2階アクティブルーム（Ｇ室）
※葛城市林堂123番地
【参加費】
・無料
【実施期間】
・1クール（全15クラス）令和7年1月6日（月曜日）から1クラス週1回
　約3ヶ月（全10回）を1クールとして実施いたします。
※プログラム、スケジュールにつきましては、11月広報折込チラシ「葛城市アクティブシニアフィットネス1月期受講生募集！」（最下部添付：関連資料ＰＤＦファイル）をご確認ください。
【申込み方法】
・申込期間：11月5日（火曜日）～11月18日（月曜日）
　午前10時～午後4時（申込みが多数の場合は抽選となります）
※11月9日（土曜日）・10日（日曜日）・16日（土曜日）・17日（日曜日）は申込みできませんので、ご注意いただきますとともに予め、ご了承ください。
・葛城市アクティブシニアフィットネスチラシの申込用紙に記入のうえ、葛城市いきいきセンター2階アクティブルーム（Ｇ室）までお越しください。
※電話での申込みは受付出来ません。

【当選発表】
・12月2日（月曜日）10時～12月13日（金曜日）16時まで
・2階アクティブルーム（Ｇ室）入口横に掲示
・葛城市ホームページに掲載

【その他】
・駐車場に限りがございますので、乗り合わせや公共交通機関でのご来館にご協力の程、お願いいたします。
・プログラムや申込みに関する問い合わせは、「葛城市いきいきセンター内、ミズノスポーツサービス株式会社（電話番号：080‐2476‐4160）までご連絡ください。