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2023年11月5日(日)にノルディックウォーク教室を開催いたします！
ノルディックウォークとは・・・ポールを使ったウォーキング

ポールを使うことで、全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普段のウォーキングよりもエネルギーの消費量が約20％も増加します！
上半身もしっかり使うので、
首や肩のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも効果的です！！

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場所：ふれあい公園内　※少年サッカー場集合「ふれあい公園第6駐車場」
日時：11月5日(日)　　①10:00～11:00　～基礎を学ぶクラス～
　　　　　　　　　　  ②13:30～14:30　～実践中心クラス～
　　　ご希望のクラスにご参加ください(両方参加も可能)
受講料：ポールレンタル込み　800円/回
　　　　ポール持参　　　　　500円/回　※当日支払い
対象：中学生以上　保護者同伴の場合は、小学生も参加可能
定員：各12名
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①10:00～11:00 ～基礎を学ぶクラス～の申し込みページです。
お間違いがないようご注意ください。