2024年3月23日(土)にノルディックウォーク教室を開催いたします!
ノルディックウォークとは・・・ポールを使ったウォーキング
ポールを使うことで、全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普段のウォーキングよりも
エネルギーの消費量が約20%も増加します!
上半身もしっかり使うので、
首や肩のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも効果的です!!
---------------------------------
場所:ふれあい公園内 ※ビジターセンター集合
詳細はコチラ
日時:3月23日(土) ①10:30~11:30 ~基礎入門クラス~
②13:30~14:30 ~実践中心クラス~
ご希望のクラスにご参加ください(両方参加も可能)
※雨天時はビジターセンターでポールを使った体操教室を行ないます。
受講料:ポールレンタル込み 800円/回
ポール持参 500円/回 ※当日支払い
※ポールを使った体操教室 500円/回
対象:中学生以上 保護者同伴の場合は、小学生も参加可能
定員:各12名
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
②13:30~14:30 ~実践中心クラス~の申し込みページです。
お間違いがないようご注意ください。