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いつも富津市総合社会体育館をご利用いただきありがとうございます。

2025年3月7日(金)にノルディックウォーク教室を開催いたします！

ノルディックウォークとは・・・ポールを使ったウォーキング

ポールを使うことで、全身の筋肉をたくさん刺激するので、
普段のウォーキングよりもエネルギーの消費量が約20％も増加します！
上半身もしっかり使うので、
首や肩のコリの解消、肩甲骨の可動域の改善にも効果的です！！

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場所：富津市総合社会体育館
　　　※天候によって、体育館で練習後、
　　　　ふれあい公園内のウォーキングを行ないます。
日時：3月7日（木）　10:00～11:00
受講料：無料
対象：18歳以上　
定員：15名
持ち物：歩きやすい服装、室内用シューズ、飲み物、タオルをご用意ください。
※ふれあい公園内を散策する場合があります、両手の空くカバン（リュックやウエストポーチ）
履き慣れた外靴もご準備の上ご参加ください。
※貸し出し用のポールをご用意いたしております。
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お申し込み方法は電話(0439-87-3001)、体育館窓口、WEBにて承っております。
みなさまのご参加お待ちしております！