日頃よりANCアリーナをご利用いただき、ありがとうございます。


ANCアリーナでは3/24（日）に「ミズノノルディックウォーク教室」を開催いたしました。
9名の皆様にご参加いただき、ありがとうございました。


今回の教室では、まずノルディックウォークについての知識を学びました。
ノルディックウォークは2本のポールで身体を支えながら行うので、
通常のウォーキングよりも安定感があり、足腰に不安がある方でも安心して始めることが出来ます。
歩幅の広がり、歩行スピード向上、姿勢が整うなど多くの運動効果もあります。

また、靴ひもの正しい結び方も皆様に実践していただきました。
靴ひもを正しく結ぶことで、靴が足に密着し歩きやすくなります。


体育館内でポールに慣れながらノルディックウォークの練習を行い、後半は屋外でANCアリーナ周辺を約2ｋｍ歩きました。
お天気にも恵まれ、ご参加いただいた皆様それぞれのペースでノルディックウォークを楽しんでいただけたのではないでしょうか。

今後も継続して「ノルディックウォーク教室」の開催を計画しておりますので、ご参加をお待ちしております。



また、毎週水曜日の午前　10:00～10:40　は「ノルディックポール体操教室」を開催しております。

簡単な運動から始めたい方や、この春から新しいことを始めたい方にもおすすめなので、
ぜひチャレンジしてみてはいかがでしょうか。

多くの皆様のご参加をお待ちしております。