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ヨガでは呼吸がとても大事です（＾▽＾）

『呼吸』は『息』とも言いますね！　

『息』という漢字は、自分の心。まさしく、呼吸は自分の心を表しています！

ついこの間、このことに気づきました（＾＾；）

緊張したり、焦ったりしたら、呼吸は早くなりますね。

逆に、ゆったりリラックスしていると、呼吸はゆっくりになります。

いろいろ、気持ちが安定しないことがありますけど、どうか深い呼吸をして、

気持ちも安定させましょうね～～～♪