重要なお知らせ
SCHOOLスクール
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骨盤底筋エクササイズ
骨盤底筋とは、体の中心を支えるインナーマッスルの一つです
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リフレッシュヨガ
ヨガを通じて心と体を整え、自分のバランスを保ちます
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ZUMBA
ラテン系中心の音楽とダンスを融合させて創作されたダンスフィットネスエクササイズです
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メンズヨガ
ヨガを通じて心と体を整え、自分のバランスを保ちます
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ステップウォーキング＆ボールエクササイズ
キレイなボディラインと馬力の効く身体づくりをしていきます
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ゆるヨガ
健康のためにヨガを始めてみたい方におススメです
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らく！楽！エクササイズ
どんな動作も楽にできるようになった！を目指して芯のある身体づくりをします
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パワーバランスヨガ
体の内側から熱を作り出し、全身の血流を良くすることで、いきいきと動ける健康的な身体へと整えます
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バレトン
フィットネス、バレエ、ヨガの３つの動作で身体を整えます
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朝ヨガ
ゆっくり呼吸しながら、ポーズをとることにより、筋肉がほぐれ、リラックス効果が得られます。どなたでもお気軽にご参加ください
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元気 やる気 笑顔がでる運動
運動ができる方を対象に筋力バランストレーニングや有酸素運動を行い、認知機能の改善や健康寿命の延伸を目指します
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ストレッチエアロ
みんなで楽しくリフレッシュしませんか
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シェイプアップダンス
体力の増進やストレス解消、シェイプアップなどを目的にダンスを中心とした有酸素運動やストレッチを行います
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