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輝く未来へつながる「健康・学び・交流づくり」の場
まつばらテラス（輝） -
高齢者介護予防の運動プログラム
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多様な運動プログラムを準備しています！
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楽しみながら身体を動かそう
ご案内
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NEWS新着情報
SCHOOLスクール
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21 BTダンスキッズ(金曜日)16：45～17：45
音楽にあわせて楽しんで踊ろう(^O^)／
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22 BTダンスジュニア(金曜日)17：50～18：50
音楽に合わせて楽しく踊ろう(^O^)／
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23ミズノスポーツ教室 満4歳～未就学児(火曜日)16：10～17：10
【鉄棒】【跳び箱】【マット】の苦手を一緒に克服しよう！
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24ミズノスポーツ教室小1～小4(火曜日)17：20～18：20
【鉄棒】【跳び箱】【マット】の苦手を一緒に克服しよう！
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26こどもの硬筆 第2・4木曜日 16:00～17:30のうち１時間
4歳から小学生対象で基本からしっかり学べます！
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27こども絵画（小学生）第1・3土曜日 16:00～17:15
小学生対象の絵画教室です(^^♪ 持ち物不要！（画材は教室で準備します）
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28こども将棋（小学生）①13:30~②15:00~
日本の伝統文化である「将棋」を始めてみませんか。
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01 ラララサーキット(火/木/金/土)
笑顔が溢れ、心身ともに元気に☆彡
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02 いきいき体操(水曜日)9:30～10:30
頭と体を動かしてアンチエイジング☆彡
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03 骨盤体操（月/火）
ストレッチ＆体操で骨盤まわりにアプローチ！
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04 健康体操 (水曜日)11:00～12:00
関節の不安を一緒に解消しましょう☆ミ
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05 かんたん体操（金曜日)11:30～12:30
『ゆるーく』運動を行いませんか？
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06 特保サポートプログラム(火・金)14:00～15:30
生活習慣病に関心のある方！ぜひご参加を★
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07 フランス式アロマヨガ(日曜日)10:10～11:00
アロマの香りでリラックスしながらヨガ♪
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08 リラックスヨガ(金/日)
心身ともにリラックスしませんか？
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09 運動不足解消ヨガ(月/木/土)
ヨガをするのが初めての方でも参加しやすい内容です☆彡
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10 パワーヨガ(火曜日)19:00～19:50
お仕事帰りに運動しませんか？(*^-^*)
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11 初心者ピラティス(木曜日)19:00～19:50
姿勢の維持・改善を目指しましょう
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12 背骨コンディショニング(木曜日)15:10～16:00
背骨の歪み整えて体の不調の改善していきましょう！
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13 筋コンディショニング（火/水/木）
お仕事帰りに運動をしませんか？☆彡
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14 フラダンス(水/土)
フラダンスで楽しもうー(^O^)／
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15 簡単エアロ (金曜日)19:00～19:50
初心者の方でも参加しやすいクラスです♪
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16 はじめてのダンスエアロ（木）14:00~14:50
音楽にあわせて楽しくエクササイズ♪
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17 ZUMBA(月/水/土）
楽しんで運動不足解消！ストレス発散('ω')ノ
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18 はつらつ体操(月/木）
日々の健康維持を目指しましょう！
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19 体幹トレ⁻ニング＆ストレッチ(木曜日)12:50～13:40
筋トレで体をひきしめよう！！
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20カポエイラ(日)14:00~14:50
2025年10月期からの新しい講座です。 ダンスと格闘技が融合したブラジル生まれのスポーツです！
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01日本古代史を発掘する 第4土曜日13:30~15:00
邪馬台国王権から初期ヤマト王権へ
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02やさしい仏像講座 第4月 13:30~15:00
仏像を学んでみませんか？
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0３イギリス英語で英会話・初中級 第2･4水曜15：30～16：45
楽しく英会話につなげていきましょう。
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04イギリス英語・入門 第2･4水曜14:00~15:15
英語をあきらめていませんか？
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05囲碁サロン初級 第1･３金 13:00~16:00
ルールを把握している初級程度の方対象。
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06はじめての健康麻雀 第2･4(木) 10:00~12:00
脳活性に、麻雀はいかが!(^^)!
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07健康麻雀【初級】第2･4(木) 13:00~15:00
脳活性に、麻雀はいかが!(^^)!
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08 健康麻雀【中級】第2･4(水)①10:00～②13:00～
脳活性に、麻雀はいかが!(^^)!
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09楽しい朗読 第1･3金曜 13:00~14:30
朗読で脳の活性化も期待できますよ。
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10今こそ「論語」NEW 13:00~14:30
現代をいきる人間の営みに通じるメッセージです！
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11くらしの絵手紙 第2･4火曜10:00~12:00
親しい方へあなただけの絵手紙を届けてあげましょう(#^^#)
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12似顔絵 第２木曜 10:00~12:00
似顔絵で笑顔に!(^^)!
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13筆ペン・ボールペン字第1･３火曜 10:00~12:00
美しい字を学びませんか！
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14筆ペン・ボールペン字 第2・4木曜 13：00~15：00
美しい字を学びましょう！
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15筆ペン・ボールペン字 第1・3木曜 13：00~15：00
美しい字を学びませんか！
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16水彩画 第1･3土曜①10:00~②13:00~
本格的な水彩画を楽しみましょう!(^^)!
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17楽しく描く水彩画 第2･４金曜⓵13:00~②15:10~
絵画の基礎を学びませんか！
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18水墨画 第2･4火曜日13:30~15:00
水墨画はじめませんか(^^♪
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19色鉛筆画 第1･3水曜日13:00~15:00
色鉛筆で描いてみませんか！
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20筆ペンはがき絵 第１木曜 10:00~12:00
小さなはがき絵からはじめてみませんか(^^♪
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21押し花 第1水曜日 10:00~11:30
草花とふれあいながら、楽しく作品をつくりましょう(^^♪
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22木彫 第2・4土曜日 13:00~14:30
木彫りに興味のある方！やってみたい方！始めてみませんか(^^♪
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23クラフトバンド 第1･3月曜日 10:00~12:00
クラフトバンドで素敵な作品作り楽しみませんか！
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24着付けと和装マナー 第2･4土曜日 14:30~16:30
着付法と、和室、洋室、外出先でのマナーを身に付けていただけます。
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25バルーンアート第2･４木曜15：45～17：30
小学生以上の方も参加いただけます!(^^)!
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29ゆる薬膳 第2水曜日 10:00～12:00
スーパーで手に入る食材が薬膳料理に早変わり！
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30発酵食を楽しむ 第3火曜日①11:00～②14:00～
少し手を掛けた発酵食をつくってみませんか？
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31ワインをたのしむ（20歳以上）第3木曜日 13:00～14:30
ワインの入門講座です！
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32テーブル茶道 第1月曜日 ①10:00～②13:00～
テーブルとイスで正座をしなくても気軽に参加できる新しいスタイルの茶道です！
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33うたの広場 第1･3木曜 ①10:30~12:00②13:00~14:30
楽しく！をモットーに(^^♪
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34 のどを鍛える健康声磨き講座 第4木曜日 14:00~15:30
楽しく健康に喉と声を鍛えましょう♪
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35ハッピーボイス(月) 第4月曜日 13:00~14:00
楽しく歌ってハッピーに！肺機能を高めよう！
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36ハッピーボイス(水) 第2水曜日 10:30~11:30
楽しく歌ってハッピーに！肺機能を高めよう！
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37手作りパン教室FUCCA 第2火曜日 10:30~13:30
国産小麦使用！パン作りに挑戦してみませんか(^^)/
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38ニコニコぱん 第4木曜日 10:00～12:00
手軽にできるパン作り！始めませんか(^^♪
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39和菓子づくり 奇数月の水曜日 13:00～15:00
季節感あふれる和菓子づくり楽しみませんか(^^♪
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40池坊 第1･3火曜日 13:30~15:00
生活の中で生花を楽しみませんか？
