子ども向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| 2/15 ミズノ流親子忍者学校 |
忍者になりきって、さまざまな修行に挑戦！！楽しく遊びながら、運動の動作を身に付けることができます。親子で忍者の修行にチャレンジしよう！！ 【申込期限】1/23 【日程】2/15 【時間】①10:30～12:00 / ②13:30～15:00 【対象】①②3歳～小学2年生と保護者 【定員】各30組 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2000円/1組 | ||
| 2/20～3/13 幼児水泳教室 |
【申込期限】1/30 「入学前に水泳の基礎を作ろう！」 小学校入学前に水慣れから水泳の基礎作りをしていきます。 楽しみながら水に親しんでいく教室です。 【日時】2/20～3/13 ①15:00～16:00 / ②16:30～17:30 【対象】①4・5歳/ ②4・5歳 【定員】各10名 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/2～23 親子体操教室（第３回） |
「親子で楽しく運動にチャレンジ！」 親子でのふれあいの場、集団での初めての習い事におすすめです。 【申込期限】2/9 【日程】3/2～23 毎週月曜日 【時間】10:45～11:30 【対象】2・3歳の未就学園児と保護者 【定員】20組 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口にお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/4～25 幼児体操教室（第４回） |
鉄棒やマット運動を行います。集団での運動体験にもなり、楽しく参加できるよう進めていきます。 【申込期限】2/10 【日程】3/4～25 毎週水曜日 【時間】16:00～16:45 【対象】4～6歳の未就学児 【定員】20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か受付に直接にお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/4～25 バドミントンジュニア教室 |
バドミントンの基礎を学びます。 教室の参加をきっかけにバドミントンを楽しみましょう！ 目黒区バドミントン協会の指導員がご指導いたします。 【申込期限】2/10 【日程】3/4～3/25 毎週水曜日 【時間】17:30～18:30 【対象】小学生 【定員】20名 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/5～26 小学生ドッジボール教室（第２回） |
ボールの投げ方、取り方を習得しゲームを行い、ボール苦手を克服。楽しみながら苦手を克服しましょう。 【申込期限7/8】 【日程】3/5～26 毎週火曜日 【時間】➀小学1・2年生 16:00～16:50 ➁小学3～6年生 17:10～18:00 【対象】小学生 【定員】各20名 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2000円/全4回 | ||
| 4/1～4 初心者ジュニアテニス教室 |
未経験者・初心者を対象に、テニスにはじめて挑戦したい方、テニスの基本を学んでみたい方向けに、ラケットの握り方・構え方・打ち方の練習法を目黒区テニス協会の指導員が丁寧に指導いたします。春休みに楽しく学びましょう！ラケットの無料貸出あります 【申込期限】3/11 【日程】4/1・2・3・4 水・木・金・土 (予備日4/5) 【時間】①②9:00～10:00 / ③④10:00～11:00 ※4/3（4/5）のみ開催時間が異なります。 ①②11:00～12:00 / ③④12:00～13:00 【対象】①4～5歳(新年長)と保護者 / ②新小学1年生と保護者 ③新小学2・3年生 / ④新小学4～6年生 【定員】①②各10組 / ③④各15人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,400円 / 全4回 | ||
| 4/1～22 幼児うんどう教室（第1回） |
遊びながら体を動かし、運動の基礎を楽しく身につける教室です。走る・跳ぶ・バランスなどの動きを通して、体力・集中力・チャレンジする心を育てます。 【申込期限】3/11 【日程】4/1～22 毎週水曜日 【時間】16:00～16:45 【対象】4～6歳の未就学児 【定員】20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,400円/全4回 | ||
| 4/1～22 小学生ヘキサスロン教室（第１回） |
走る・跳ぶ・投げるなど運動発達に必要な基本動作を身につけられるミズノ独自の運動プログラム！専用器具を使いながら安全に、そして楽しく多様な動きにチャレンジできます。 【申込期限】3/11 【日程】4/1～22 毎週水曜日 【時間】17:10～18:00 【対象】新小学３～６年生 【定員】25人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,400円/全４回 | ||
| 4/2～5/21 幼児ヒップホップ教室（第１回） |
はじめてダンスに挑戦する子どもを対象に、ヒップホップの簡単なステップと振り付けを学びます。楽しくリズム感を養うことができます。 【申込期限】3/12 【日程】4/2～5/21 毎週木曜日 【時間】16:00～16:45 【対象】4歳～新小学1年生 【定員】20名 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/3～5/22 キッズダンス基礎教室（第１回） |
はじめてダンスに挑戦する子どもを対象に簡単なステップや振り付けを楽しく学びます。 ダンスを通して体力づくりや協調性を身につけることを目的とした教室です。 【申込期限】3/13 【日程】4/3～5/22 毎週金曜日 【時間】16:00～16:45 【対象】4歳～新小学1年生 【定員】20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4800円/全8回 | ||
| 4/3～5/22 小学生ヒップホップ/金曜日（第１回） |
はじめてダンスに挑戦する子どもを対象にしたヒップホップの基本を学ぶ教室です。 ステップ・振り付けをひとつずつ学びます。②は中学生まで参加可能です。 【申込期限】3/13 【日程】4/3～5/22 毎週金曜日 【時間】①16:55～17:45 / ②17:50～18:40 【対象】①新小学1・2年生 / ②新小学3～6年生 【定員】各24人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/9～6/18 MEGUROスイミングクリニックA（第１回） |
子どもを対象にした水泳教室。基本的技術を習得し、レベルに応じて指導していきます。 【申込期限】3/19 【日程】4/9～6/18 毎週木曜日 (4/30を除く) 【時間】16:10～16:55 【対象】顔つけキックができる小学生 【定員】40人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
6,000円 / 全10回 | ||
| 4/9～6/18 MEGUROスイミングクリニックB（第１回） |
【申込期限】3/19 子どもを対象にした水泳教室。基礎的技術を習得し、レベルに応じて指導していきます。 【日程】4/9～6/18 毎週木曜日 (4/30を除く) 【時間】17:00～17:45 【対象】クロール12.5m以上泳げる小学生 【定員】40人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
6,000円 / 全10回 |
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| 2/27～3/27 バドミントン教室 |
【申込期限】2/6 バドミントンの基礎を学びます。 初心者の方でもご参加いただけます。 目黒区バドミントン協会の指導員が指導します。 【日程】2/27～3/27 毎週金曜日 （3/20除く） 【時間】12:30～14:00 【対象】16歳以上 【定員】32人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/5～26 介護予防椅子エクササイズ（第6回） |
椅子に座ったままで行うストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングを交えて楽しく運動していきます。元気に歩けるカラダを目指す、運動初心者の方でも参加しやすい教室です。 【申込期限】2/12 【日程】3/5～26 毎週木曜日 【時間】14:00～15:00 【対象】60歳以上 【定員】35人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/5～26 ストレッチヨガ教室 |
【申込期限】2/12 穏やかな呼吸と共に心身の緊張を和らげながら、 ヨガの中でもストレッチ効果の高いポーズを中心に行い、 全身をしなやかにバランスよく整えます。 血行促進・疲労回復・リラックス・怪我の予防などにおすすめです。 【日程】3/5～26 毎週木曜日 【時間】12:00～13:00 【対象】16歳以上 【定員】30人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
2,000円/全4回 | ||
| 3/11 初心者トレーニング教室（第２回） |
【申込期限】2/18 運動を始めたい、運動不足を解消したい方向けに、椅子に座ってできるトレーニングを中心に簡単なトレーニングとストレッチをご紹介します。 【日程】3/11 水曜日 【時間】16:30～17:30 【対象】16歳以上 【定員】10人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
500円/1回 | ||
| 3/18障害者ふれあいトレーニング教室（第４回） |
障害に合わせたトレーニング法・運動法をご紹介します。 教室後、引き続きトレーニング室を利用できる内容です。 【申込期限】2/25 【日程】3/18 【時間】15:00～16:00 【対象】16歳以上の障害のある方 【定員】10人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
150円 | ||
| 3/24 介護予防プログラムオンラインレッスン（第２回） |
「目指そう元気に100歳以上」区民センター体育館スタジオで運動するもよし。ご自宅のパソコン、スマホからオンラインでも参加できます。楽しく運動しましょう。 【申込期限】3/3 【日程】3/24 【時間】14:00～15:00 【対象】概ね60歳以上 【定員】10人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口にお問い合わせください。 |
無料 | ||
| 3/25 シニアｅスポーツ体験会 （第４回） |
ゲームをしながら簡単な運動をします。初めての方でも楽しめます。お気軽に参加ください。 【申込期限】3/4 【日程】3/25 【時間】15:00～16:00 【対象】概ね60歳以上 【定員】10人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
無料 | ||
| 4/1～5/27 気功太極拳教室（第１回） |
中国古来の健康法の一つである気功と太極拳はなめらかでゆったりと動きます。その動きは心や身体を整えると言われています。簡単なストレッチと太極拳を習得します。 【申込期限】3/11 【日程】4/1～5/27 (4/29・5/6を除く)毎週水曜日 【時間】15:00～16:00 【対象】16歳以上 【定員】30人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口にお問い合わせください。 |
4200円/全7回 | ||
| 4/1～6/3 元気に歩こう！ラララフィット（第１回） |
膝・腰周りの筋肉をしっかり鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指します。椅子に座ったままできる運動・簡単な立位での運動を行います。 【申込期限】3/11 【日程】4/1～6/3 毎週水曜日（4/29、5/6除く） 【時間】12:00～13:00 【対象】60歳以上 【定員】30人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/2～5/21 はじめてのヨガ教室（第１回） |
初心者向けのヨガ教室です。ヨガの基本(呼吸法・運動法)を学びます。はじめての方でも無理なくご参加いただけます。 【申込期限】3/12 【日程】4/2～5/21 毎週木曜日 【時間】12:00～13:00 【対象】16歳以上 【定員】25人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か受付に直接お問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/6～6/1 フレイル予防はつらつ教室（第１回） |
筋肉を強くする筋力トレーニングと体力アップのための有酸素運動で体力づくりを行います。姿勢が気になる方、元気に動きたい方におすすめの自立高齢者向けの教室です。 【申込期限】3/16 【日程】4/6～6/1(5/4を除く)毎週月曜日 【時間】12:15～13:15 【対象】立位動作に不安がない60歳以上 【定員】30人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/7～28 リフレッシュ・ママヨガ教室 |
産後の体調を整え、身体を引き締めることを目的とします。お子さんとのスキンシップも楽しみ、リフレッシュしましょう！ 【申込期限】3/17 【日程】4/7～28 毎週火曜日 【時間】13:30～14:30 【対象】首の座った幼児～2歳までの幼児と母親 【定員】12組 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か受付にお問い合わせください。 |
2,400円/全4回 | ||
| 4/7～6/2 初心者シニアテニス教室 |
未経験者・初心者を対象にラケットの握り方、構え方、各ストロークの練習法、最終的にはラリー(ゲーム)ができるようになるまで、指導員が丁寧にご指導いたします。 ※基礎と応用の両方を申し込むことはできません 【申込期限】3/11 【日程】4/7～6/2（5/5除く）(予備日6/9、16)毎週火曜日 【時間】9:00～11:00 【対象】①基礎編 ➁応用編 【定員】①②各20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/9～5/28 フレイル予防のびのび体操（第１回） |
椅子に座ったままで行うストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングを交えて、楽しく運動をしていきます。元気に歩けるカラダを目指す、運動初心者の方でも参加がしやすい教室です。 【申込期限】3/19 【日程】4/9～5/28 毎週木曜日 【時間】14:00～15:00 【対象】60歳以上 【定員】20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口でお問い合わせください。 |
4,800円/全8回 | ||
| 4/11～6/6 初心者テニス教室（第１回） |
未経験者・初心者を対象に、ラケットの握り方・構え方・各ストロークの練習法、最終的にはラリー（ゲーム）ができるようになるまで指導します。 【申込期限】3/19 【日程】4/11～6/6 毎週土曜日 (予備日：6/13、20) 【時間】9:00～11:00 【対象】①基礎編(中学生以上) / ②応用編(中学生以上) 【定員】各20人 ※申込期限が過ぎても、定員に達していなければご参加できます。参加希望の方はお電話か窓口にお問い合わせください。 |
4,800円 / 全8回 | ||
| 4/11～5/2 初心者でもできる３０分ジョグ達成ランニング教室 |
走るのが苦手でも大丈夫！きつくならない走り方とペースを学び全４回で【３０分ジョグ】を目指します。初心者・運動が久しぶりの方でも安心のランニング教室 【申込期限】3/23 【日程】4/11～5/2 毎週土曜日 【時間】16:45～17:45 【対象】16歳以上 【定員】20人 |
2,400円 / 全4回 |
パーソナルプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
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