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トレーニング室 【デジタル予約ボード】https://milld.kathenas.com/status/meguro-center-gym/1
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NEWS新着情報
SCHOOLスクール
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9/17～11/5 幼児ヒップホップ教室（第4回）
はじめてダンスに挑戦する子どもを対象に、ヒップホップの簡単なステップと振り付けを学びます。楽しくリズム感を養うことができます。
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9/17～11/5 小学生ヒップホップ/木曜日（第4回）
はじめてダンスに挑戦するお子様を対象に、簡単なステップや振り付けから始めます！
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9/17～11/19 MEGUROスイミングクリニック【A】
子どもを対象にした水泳教室。基本的技術を習得し、レベルに応じて指導していきます。
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9/17～11/19 MEGUROスイミングクリニック【B】
泳ぎの基礎を学びます！
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9/18～11/6 キッズダンス基礎教室（第4回）
はじめてダンスに挑戦するお子様向けに、簡単なステップや振り付けから始めます！
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9/18～11/6 小学生ヒップホップ 金曜日（第4回）
はじめてダンスに挑戦するお子様向けに、簡単なステップや振り付けから始めます！
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10/1～10/22 小学生スポーツ塾（第5回）
走り方やマット運動・跳び箱・鉄棒など上手にできるコツを学べます！
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10/5～11/2 初心者こども水泳教室（第2回）
水が怖くて入れないという子ども安心、まずは水遊びから慣れ、水泳だけでなくみんなで一緒に体を動かす楽しみも学べる教室です。
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10/7～11/18 幼児新体操教室（第2回）
リボンを使って踊り、新体操を体験します。
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10/7～11/18 小学生新体操教室（第2回）
音楽に合わせて、身体の使い方を学びます。リボンなどの道具も使用して運動が苦手な子でも楽しくできるように進めていきます。
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10/9～30 親子体操教室（第2回）
親子の触れ合いの場、集団でのはじめての習い事におすすめです！
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【9/15募集開始】11/4～12/23 BREAKING ブレイクダンス教室
ブレイクダンスを楽しく踊ってもらうクラスです。基礎やかっこいいステップを織り交ぜながらレッスンしていきます。
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【9/15募集開始】11/6～27 親子水泳教室
水が怖くて入れないという子も安心。親子そろって水慣れから始めていく教室です。
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【9/15募集開始】11/8 ジュニアテニス教室（第2回）
ジュニアを対象に、基礎から応用までレベルに合わせて楽しく学べるテニス教室です。
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【10/15募集開始】11/19～1/14 幼児ヒップホップ教室（木）（第5回）
はじめてのダンスに挑戦する子どもを対象にヒップホップの簡単なステップと振り付けを学びます。 楽しくリズム感を養うことができます。
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【10/15募集開始】11/19～1/14 小学生ヒップホップ教室（木）（第5回）
はじめてのダンスに挑戦する子ども達を対象にしたヒップホップの基礎を学ぶ教室です。 ステップ・振り付けをひとつずつ学びます。
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【10/15募集開始】11/20～1/15 キッズダンス基礎教室（第5回）
はじめてダンスに挑戦する子ども達を対象に簡単なステップや振り付けを楽しく学びます。
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【10/15募集開始】11/20～1/15 小学生ヒップホップ（金）（第5回）
はじめてダンスに挑戦する子ども達を対象にしたヒップホップの基本を学ぶ教室です。
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【10/15募集開始】11/30～12/21 初心者なぎなた教室
初心者向けになぎなたの指導をします。なぎなたは伝統文化のひとつです。
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【10/15募集開始】12/2～23 幼児うんどう教室（第4回）
走る・跳ぶ・バランスなどの動きを通して、体力・集中力・チャレンジする心を育てます。
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【10/15募集開始】12/2～23 小学生ヘキサスロン教室（第4回）
走る・跳ぶ・投げるなど運動発達に必要な基本動作を身につけられるミズノ独自の運動プログラム！
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【10/15募集開始】12/3～24 小学生ドッジボール教室（第1回）
ボールの投げ方、取り方を習得しゲームを行い、ボール苦手を克服。楽しみながら苦手を克服しましょう。
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【10/15募集開始】12/13 忍者学校
心も体も「忍者」になりきって、さまざまな修行に挑戦！ 楽しく遊びながら運動の動作を身につけることができます。
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9/1～10/27 ピラティス教室
「体幹を鍛え、疲れにくい身体へ」正しい姿勢・呼吸法・体の使い方をマスターしてピラティスの効果を実感してください。
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9/2～10/28（9/23を除く） 元気に歩こう！ラララフィット（第3回）
膝・腰周りの筋肉をしっかり鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指します。椅子に座ったままできる運動・簡単な立位での運動を行います。
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9/3～10/22 はじめてのバレエエクササイズ教室（第2回）
バレエの基礎を学びながら、音楽に合わせて楽しくエクササイズを行う教室です。
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9/7～11/9 フレイル予防はつらつ教室（第3回）
筋肉を強くする筋力トレーニングと体力アップのための有酸素運動で体力づくりを行います。
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10/2～23 ウォーキング＆ノルディックウォーク教室（第2回）
歩き方のコツとウォーキングポールを使った歩き方を楽しく学べます。
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10/3～11/21 初心者テニス教室（第2回）
テニスを基礎から学べます！
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10/6～27 ママ＆ベビーヨガ教室
産後の体調を整え、身体を引き締めることを目的とします！
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10/6～12/1 初級ダブルステニス教室
ゲーム形式で行い、ゲーム中のポジショニング、連携などの指導、アドバイスをします。
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10/7～11/25 初心者ソフトテニス教室
未経験者、初心者向けにソフトテニスの基本指導を行います。
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10/7～11/25 気功太極拳教室（第3回）
かんたんなストレッチと太極拳を習得しよう！
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10/29～12/24 フレイル予防のびのび体操（第4回）
椅子に座ったままで行うストレッチ、有酸素運動、筋力トレーニングを交えて楽しく運動していきます。
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【9/15募集開始】10/7～28 ワンポイントレッスン（水泳）
泳ぎをもっと上手になりたいかた、フォームが気になる方に泳ぎのポイントを指導いたします。
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【9/15募集開始】10/12 スポーツの日 トレーニング室体力測定会
握力・垂直跳び・全身反応・長座体前屈・閉眼片足立ち・上体おこしの6種類の体力測定を行います。
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【9/15募集開始】10/17～12/5 バレエ教室 初級（第2回）
バレエの基本的な技術を学びます。バレエ初心者も気軽に参加できます。
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【9/15募集開始】10/29～12/24 フレイル予防のびのび体操（第4回）
椅子に座ったままで行うストレッチ・有酸素運動・筋力トレーニングを交えて、楽しく運動をしていきます。
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【9/15募集開始】11/4～12/23 元気に歩こう！ラララフィット（第4回）
膝・腰周りの筋肉をしっかり鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指します。椅子に座ったままできる運動・簡単な立位での運動を行います。
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【9/15募集開始】11/5～12/24 はじめてのヨガ教室（第2回）
初心者向けのヨガ教室です。ヨガの基本(呼吸法・運動法)を学びます。はじめての方でも無理なくご参加いただけます。
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【9/15募集開始】11/10 80代・90代から始めるトレーニング教室
膝・腰回りの筋肉をしっかりと鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指します。椅子に座ったままできる運動・簡単な立位での運動を行います。
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【9/15募集開始】11/10 シニアｅスポーツ体験会 （第3回）
ゲームをしながら簡単な運動をします。初めての方でも楽しめます。
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【9/15募集開始】11/11～12/2ピックルボールオープンスクール①はじめての体験会
今話題のピックルボールを楽しみましょう！
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【9/15募集開始】11/11～12/2 ピックルボールオープンスクール②ゲーム交流会
今話題のピックルボールを楽しみましょう！
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トレーニング室体力測定会
握力・垂直跳び・全身反応・長座体前屈・閉眼片足立ち・上体おこしの6種類の体力測定を行います。
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【10/15募集開始】11/4～25 ワンポイントレッスン（水泳）
泳ぎをもっと上手になりたい方、フォームが気になる方に泳ぎのポイントを指導いたします。
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【10/15募集開始】11/10・17・24 フットサル交流会
フットサル交流会です。みんなで楽しく身体を動かしましょう
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【10/15募集開始】11/13・20・27バドミントン交流会
チームを作って試合をします。皆様でバトミントンを楽しみましょう。
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【10/15募集開始】11/16～2/1(11/23・12/28・1/4・1/11を除く) フレイル予防はつらつ教室(第4回)
筋肉を強くする筋力トレーニングと体力アップの為の有酸素運動で体力づくりを行います。元気に動きたい方、自立高齢者向けの教室です。
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【10/15募集開始】11/26バスケットボール交流会
皆様で試合を楽しみましょう。 バスケットボールで仕事のリフレッシュにつなげましょう。
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【10/15募集開始】12/13 ソフトテニスクリニック
ラケットの握り方・構え方・ストロークの練習法、ゲームなど生涯スポーツ、ソフトテニスを楽しむための知識・技術を習得できます。
CALENDARカレンダー
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- :臨時休業日
- :特別営業日
- :無料公開日
- :お知らせあり
施設情報
2026年09月
2026年10月
2026年11月
EVENTイベント
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【10月ワンタイム】姿勢改善ピラティス
日時 2026/10/24 11:00～ 2026/10/24 12:00
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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【10月ワンタイム】バレエ初中級
日時 2026/10/25 16:45～ 2026/10/25 17:45
定員20人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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【11月ワンタイム】トリム＊ストレッチ・トレーニング
日時 2026/11/07 11:00～ 2026/11/07 12:00
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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【11月ワンタイム】気功＆健康太極拳
日時 2026/11/14 10:30～ 2026/11/14 11:30
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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【11月ワンタイム】姿勢改善ピラティス
日時 2026/11/21 11:00～ 2026/11/21 12:00
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
