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椅子に座ったままで行うストレッチや脳トレ、筋力トレーニングを中心とした運動初心者の方でも参加しやすい教室です
バーレッスン・センター・フロアワークなどを行い、バレエの基礎的なテクニックを学びます。バレエ初心者も気軽に参加できます。
初心者向けのヨガ教室です。ヨガの基本(呼吸法・運動法)を学びます。はじめての方でも無理なくご参加いただけます。
筋肉を強くする筋力トレーニングと体力アップの為の有酸素運動で体力づくりを行います。元気に動きたい方、自立高齢者向けの教室です。
膝・腰周りの筋肉をしっかり鍛え、転倒しにくい身体づくりを目指します。椅子に座ったままできる運動・簡単な立位での運動を行います。
施設情報
2024年09月
2024年10月
2024年11月
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日時 2024/11/02 10:00~ 2024/11/02 11:00
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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日時 2024/11/10 16:45~ 2024/11/10 17:45
定員20人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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日時 2024/11/15 20:15~ 2024/11/15 21:15
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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日時 2024/11/16 11:00~ 2024/11/16 12:00
定員30人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139
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日時 2024/11/17 16:45~ 2024/11/17 17:45
定員35人
場所スタジオ
TEL 03-3711-1139