スクール利用

スクロール
スクール 内容 詳細 料金(税込) 申込
スクロール
スクール 内容 詳細 料金(税込) 申込
ピラティス (45分) 骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛え、体幹を強化します。 510円
ストレッチ体操 (30分) 全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、柔軟性の向上を目指します。 410円
お楽しみレッスン 週替わりでいろいろなレッスンを行います。
※5週目があった場合は1週目と同じ内容になります。
410円
初級エアロ 音楽に合わせて、簡単なステップ動作を繰り返します。
初心者中心に、楽しみながら身体を動かしていきます。
410円
簡単トレーニング ボールを使った簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を中心に行います。
ホームエクササイズとしてもおすすめです。
410円
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