この施設でできるスポーツ
施設情報
〒925-0167石川県羽咋郡志賀町町への1番地1
TEL: 0767-32-3777FAX:0767-32-4383
営業時間:火曜日~土曜日 9:00~22:00 日曜日・祝日 9:00~17:30 休館日:毎週月曜日(月曜が祝日の場合はその翌日) 年末年始休館 12月27日~1月4日
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〒925-0167石川県羽咋郡志賀町町への1番地1
TEL: 0767-32-3777FAX:0767-32-4383
営業時間:火曜日~土曜日 9:00~22:00 日曜日・祝日 9:00~17:30 休館日:毎週月曜日(月曜が祝日の場合はその翌日) 年末年始休館 12月27日~1月4日
独特の呼吸法で体を動かし、カラダと精神を整えます。
エアロビクスの動きを中心に、パンチやキックの動きを取り入れた躍動感あるプログラムです。
骨格を意識しながらインナーマッスルを鍛え、体幹を強化します。
全身の筋肉をゆっくりと伸ばし、柔軟性の向上を目指します。
週替わりでいろいろなレッスンを行います。 ※5週目があった場合は1週目と同じ内容になります。
音楽に合わせて、簡単なステップ動作を繰り返します。 初心者中心に、楽しみながら身体を動かしていきます。
ボールを使った簡単な筋力トレーニングと有酸素運動を中心に行います。 ホームエクササイズとしてもおすすめです。
施設情報
2022年06月
2022年07月
2022年08月