イベント
掲載
ノルディックポールで楽しく身体作り
☆ミズノアクティブプログラム☆
体力に自信がない方でも大丈夫！
まずは足回りのストレッチから👣
後半はノルディックポールを使って筋力・体幹トレーニングをおこないます🏋🏻
まずは足回りのストレッチから👣
後半はノルディックポールを使って筋力・体幹トレーニングをおこないます🏋🏻
| 場所 | さんりーな控室 |
| 曜日 | 毎週金曜日 ※詳しい日程はトップページ アクティブプログラム予定表をご確認ください |
| 時間 | 14:30～15:30 |
| 講師 | 鈴木 里美 |
| 持ち物 | 運動できる服装・飲み物 タオル・室内履き |
参加方法についてはこちら
前半はテニスボールや青竹を使った足裏のストレッチ！
足は身体を支える大切な土台です👣
【健康な体】【良い動き】のベースを作ります💪🏻
後半はノルディックポールで体を支えながら筋力トレーニング・体幹トレーニングを行います！
足裏から整えて健康な身体を目指します✨
無料見学も大歓迎です！！
皆様のご参加お待ちしております😊
🎥教室の様子はこちら
