NEWS新着情報
SCHOOLスクール
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ノルディックポールで楽しく身体作り （さんりーな 金曜日 14:30∼15:30）
ノルディックポールを使って筋力・体幹トレーニング
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ラララサーキットライト（さんりーな 水曜日 13:30～14:30）
脳と身体が喜ぶ‼健康エクササイズ‼
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やさしい運動教室（さんりーな 木曜日 9:30～10:30）
やさしく筋トレやストレッチ！
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かんたん体幹トレーニング（さんりーな 木曜日 11:00～12:00）
身体の軸を意識して体幹ゲット！
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すっきり＆にっこり運動教室（さんりーな 金曜日 9:30～10:30、10:45～11:45）
楽しく有酸素・筋トレ・ストレッチ！
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はじめてのエアロビクス（安養寺運動公園 月曜日 13:30～14:30）
簡単な動きが多いので初めての方にオススメ
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ゆとりストレッチ(安養寺運動公園 木曜日 10:45～11:45)
ストレッチで健康づくり！
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ノルディックEX（勤労者福祉会館 第１・３月曜日 9:15～10:15）
初めてでも大丈夫！ポールを使って楽しくエクササイズ
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DISCOWORLD&ストレッチ（勤労者福祉会館 月曜日 10:45～11:45）
ディスコサウンドで楽しく身体を動かそう♪
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カチカチ改善ヨガ（勤労者福祉会館 第２・４日曜日 ①9:30～10:30 ②10:45～11:45）
身体が硬い方、ヨガ初心者にオススメ！
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ノルディックウォーキング入門 (菊川アエル 第２・４木曜日 14:00～15:00)
歩くだけではなく、歩きの基礎を学び健康な体をゲット！
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ノルディックEX（安養寺運動公園）
ノルディックポールで身体作り！
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ノルディックウォーキング （いこいの広場）
ノルディックポールで沢山歩こう！
