子ども向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| ラララサーキット(週１回コース） | 油圧マシンと機能性グッズを使い、歩行・バランス能力や関節にアプローチする介護予防サーキットプログラム。 | 無料 | ||
| ラララフィット（膝強化コース） | 膝を強くしたい方におすすめのトレーニング。 | 無料 | ||
| Let's筋力トレーニング | 自身の体重を利用し、体幹や脚力などを強化する筋力トレーニングです。 | 無料 | ||
| 骨盤体操（骨盤底筋） | 老化と共に低下しやすい骨盤庭筋にアプローチしたトレーニング。 | 無料 | ||
| ノビ伸体操 | ストレッチを中心にヨガのポーズを取り入れ、関節の動きをスムーズにします。 | 無料 | ||
| 脳活性プログラム | 歯科衛生士による咀嚼力と認知機能向上についての講話が1クールに1回あります | 無料 | ||
| 膝痛・腰痛改善クラス | 月1回 理学療法士による痛みや可動域の評価 | 無料 | ||
| 転倒予防クラス(筋トレ・バランス力強化） | 月1回 理学療法士による下肢筋力の測定 | 無料 | ||
| フィットネスウォーキング | 雨天や猛暑の場合は屋内でのトレーニングになります | 無料 | ||
| サーキットトレーニング |
1コマ 45分 準備体操・サーキット2セット・整理体操 |
無料 | ||
| やさしいクラフト | 第1・3・5週目の開催になります。 | 無料 | ||
| おもしろ算数 | 第2・4週目の開催になります | 無料 | ||
| LICまちの保健室 |
第３ 管理栄養士 第2・4 看護師 第1・5 トレーナー 事前予約が必要です |
無料 |