子ども向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|
大人向けプログラム
スクロール
| スクール | 内容 | 詳細 | 料金（税込） | 申込 |
|---|---|---|---|---|
| ラララサーキット | マシンを使った筋力トレーニングと、椅子に座って有酸素運動のリズム体操を交互に行います。 | 無料 | ||
| ラララサーキットライト（認知症予防） | 歯科衛生士・管理栄養士の講話が1クールに各1回あります | 無料 | ||
| ラララフィット（ロコモ予防） | 日常生活の動作に必要な筋肉をしっかり動かし、いつまでも自分の足で歩き続けられる体力づくりを目指します。 | 無料 | ||
| 元気体操 | 筋トレで筋力の向上、脳トレで認知機能の向上、お口の体操で口腔機能を改善する総合体操です。 | 無料 | ||
| 膝痛・腰痛改善クラス | 月1回、理学療法士による痛みや可動域の評価をおこないます | 無料 | ||
| 転倒予防クラス(筋トレ・バランス力強化） | 月1回、理学療法士による下肢筋力の測定をおこないます | 無料 | ||
| リズム運動 | リズムにのって有酸素運動を行い、筋力トレーニングも行います。皆で楽しく体を動かしませんか？ | 無料 | ||
| 骨盤体操 | ミズノオリジナルツールを使用して、骨盤を整え体のバランス改善を目指します。 | 無料 | ||
| リラックスヨガ | ヨガは自律神経を整えて、心と体の健康を支える効果があります。初めての方にも、気軽に参加いただけます。 | 無料 | ||
| レッツ筋力トレーニング | チューブや自身の体重を利用し、体幹や脚力などを強化する筋力トレーニングです。 | 無料 | ||
| サーキットトレーニング | 1コマ 45分 準備体操・サーキット2セット・整理体操 | 無料 | ||
| やさしいクラフト | 第1・3週目の開催になります。 | 無料 | ||
| おもしろ仏像 | 第2・4週目の開催になります。 | 無料 |