スポーツサービス

楽しく歩いて健康に
ミズノノルディック・ウォーク

日　時　　 2024年12月20日(金)
対　象　　 一般・高校生以上
時　間　　 10:30~11:30　
定　員　　 15名　(先着順)
受講料　 1000円　(税込み　ポールレンタル料込)
申　込 　　由利本荘市総合体育館へお電話にて申し込み

☆ウォーキングとの違い☆
・正しい歩行姿勢が作りやすい。
・膝、腰の負担を減らして運動ができる。
・通常歩行よりも消費カロリーアップ！

☆ノルディック・ウォークの効果☆
・転倒予防
・足、腰の負担軽減
・高強度の有酸素運動

たくさんのご参加おまちしております！