スポーツサービス

こんにちは！
9月に入り、少しずつ涼しくなってきましたね♪
夏の終わりが近づいて来た様な気がします🙃

本日のお知らせはトレーニング室から！
上肢・下肢・体幹を鍛えるトレーニングを紹介してます！

みなさんご存知のトレーニングもあるかと思いますが、
ただトレーニングするだけではなく、
一つ一つの動きや呼吸などを意識してトレーニングしてみましょう！✨

こちらはトレーニング室の鏡の下に貼り付けており、
冊子はトレーニング室の受付に置いておりますので、ご自由にお持ち帰りください♪

お家でもできる簡単なトレーニングなので、テレビ等見ながらやるのもいいかもしれませんね～😎