お知らせ
掲載
モニター募集中！！
いつも丹波篠山総合スポーツセンターをご利用いただきありがとうございます。
1月7日から『ダイエットエクササイズ』のレッスンが始まります。
そこで、スタート応援として、人数限定でモニターを募集します！！
通常1クール3ヶ月（12回）¥12000（税込）のところ、
なんと！！
￥０
無料で受講していただけます。
この機会にぜひ、スポーツセンターのレッスンを体験してみてください♪
開講スケジュール：
時間・いずれも19:30～20:30
1/7（土）・1/14（土）・1/21（土）・1/28（土）
2/4（日）・2/12(日)・2/26 (日)
3/4(土)・3/11・(土)・3/18(土)・3/25(土)
場所：剣道場
対象：18歳以上のダイエット・ボディメイクに興味がある方。
定員：15名
料金：3ヶ月12,000円（税込）⇒今なら0円！！
※途中参加OK!!この期間内ならいつスタートしてもOK！！
レッスン内容：
①『座学』・食事に関すること ・体の仕組みなど
②『ストレッチ＆体ほぐし』 ・ゆったりと体をほぐしましょう。
③『筋トレ』・4分間HIITトレーニング（※20秒×8種目）
④『有酸素運動』・10分間有酸素運動（楽しく動いて脂肪を燃焼！）
参加してみたい！！と言う方はスポーツセンターまでお問合せくださいね♪
新年に新しいことにチャレンジしてみましょう！！
1月7日から『ダイエットエクササイズ』のレッスンが始まります。
そこで、スタート応援として、人数限定でモニターを募集します！！
通常1クール3ヶ月（12回）¥12000（税込）のところ、
なんと！！
￥０
無料で受講していただけます。
この機会にぜひ、スポーツセンターのレッスンを体験してみてください♪
開講スケジュール：
時間・いずれも19:30～20:30
1/7（土）・1/14（土）・1/21（土）・1/28（土）
2/4（日）・2/12(日)・2/26 (日)
3/4(土)・3/11・(土)・3/18(土)・3/25(土)
場所：剣道場
対象：18歳以上のダイエット・ボディメイクに興味がある方。
定員：15名
料金：3ヶ月12,000円（税込）⇒今なら0円！！
※途中参加OK!!この期間内ならいつスタートしてもOK！！
レッスン内容：
①『座学』・食事に関すること ・体の仕組みなど
②『ストレッチ＆体ほぐし』 ・ゆったりと体をほぐしましょう。
③『筋トレ』・4分間HIITトレーニング（※20秒×8種目）
④『有酸素運動』・10分間有酸素運動（楽しく動いて脂肪を燃焼！）
参加してみたい！！と言う方はスポーツセンターまでお問合せくださいね♪
新年に新しいことにチャレンジしてみましょう！！
