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月1レッスン★心と体をゆるめるナイトヨガ
【月１レッスン★心と体をゆるめるナイトヨガ】
9月に開催したナイトヨガが好評だったため、11月から月1回開催のレッスンとして開催します！こんな方にオススメ
□夜、頭が冴えてなかなか寝付けない。
□1日頑張った自分をやさしく労わりたい。
□運動を始めないと、、、思っていてもなかなか動き出せない方
□瞑想って難しそう、、、でも気になっている方
□日常のイライラや不安から解放されたい方
□1日頑張った自分をやさしく労わりたい。
□運動を始めないと、、、思っていてもなかなか動き出せない方
□瞑想って難しそう、、、でも気になっている方
□日常のイライラや不安から解放されたい方
受付～
2階剣道場へ～
レッスン開始～
呼吸に合わせてゆっくりと体を動かします。
瞑想では、外側に向きがちな意識を自分の内側へ向け、心の静けさに気づき、満たされた穏やかな心へと変化させていきます。
まずは難しく考えず、自分自身のための時間を過ごしてみませんか？
日時▷2026年11月6日（金）19:00～20:00
場所▷丹波篠山総合スポーツセンター 2階 剣道場
料金▷500円（キャンペーン終了後は1,100）
持物▷動きやすい服装、飲み物、タオル、ヨガマット（貸出用もありますが数に限りがあります。）
対象▷初心者の方や、運動を何か始めようと思っている方
予約▷不要 当日、受付にお声がけください
今後の開催日
・2026年12月4日（金）
・2027年1月8日（金）
・2027年2月5日（金）
・2027年3月5日（金）
