6日に愛鷹広域公園トレーニング室にてヨガ教室を行いました。
この日はとても気持ちの良いお天気でした。



瞑想からスタートです！

色々なところをゆるめて、緊張をほぐしていきます。


猫のポーズ


子犬のポーズ


三日月のポーズ


激しい動きはしませんが、じんわりとかなりきついポーズも行いました。
皆さん、ポーズをキープされていて、素晴らしかったです✨

お疲れさまでした！