この施設でできるスポーツ
施設情報
〒121-0063東京都足立区東保木間2-27-1
TEL: 03-3859-8211FAX:03-3858-4497
休館日：毎月第2月曜(祝日の場合は翌日) / 年末年始12/29～1/3
重要なお知らせ
施設のご利用状況
3密を避けコロナ感染拡大の予防にご協力ください。
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アスレチックルーム 混雑情報 12/6(火)【9:30】21名 【13:30】20名 【17:00】--名
SCHOOLスクール
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今期のプログラム一覧表はこちら（大人・子ども・シニア）
今期のスクール一覧がご覧いただけます。 開催前の講座は申込フォームから申込、開催中の講座はお電話にてご予約ください。
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ジュニア陸上A(走り方基礎)
走る事が苦手な子からもっと速くなりたい子まで、陸上競技に興味を持ってもらえるよう様々な”楽しさ”を第一に考え指導します！
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ジュニア陸上B(選手育成)
走る事が苦手な子からもっと速くなりたい子まで、陸上競技に興味を持ってもらえるよう様々な”楽しさ”を第一に考え指導します！
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ちびっこ体操
マット、跳び箱、鉄棒などの基礎を楽しく学びましょう
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こども体操
器械体操の基礎を学び、技術の習得・基礎体力・運動神経の向上を目指す。
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こどもトランポリン
みんなで楽しくトランポリン
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障がい者ちびっこトランポリン
障がいのある3歳～小学生を対象としたトランポリン教室です。
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幼児サッカー
「ボールがお友達！」ボールに触れながら楽しい時間を
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キッズサッカー
ボールに触れることを主にして、サッカーの楽しさを感じていただけます
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チア＆バトンA
初心者の方でも楽しく参加できるプログラムを用意します。
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チア＆バトンB
初心者の方でも楽しく参加できるプログラムを用意します。
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キッズダンス入門編
音に合わせて体を動かす事を楽しむクラスです。
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親子トランポリン
トランポリンで親子のスキンシップをはかりましょう。
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ママビクス
母を子のふれあい、同世代の子のママ同士のコミュニケーションの場
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親子ビクス
バランス感覚、まねっこ、リズム遊び、ママから少し離れて行動できる時期への導入
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今期のプログラム一覧表はこちら（大人・子ども・シニア）
今期のスクール一覧がご覧いただけます。 開催前の講座は申込フォームから申込、開催中の講座はお電話にてご予約ください。
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ボディーシェイプ
ストレッチで身体をほぐし、エアロビクスではアクティブに動き、体力、持久力を上げるなど、トータル的な運動をします。
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姿勢改善ストレッチポール®A
ストレッチポールを使って、体幹部のゆがみを知り姿勢を改善、日常の動作が楽になり肩こりや腰痛の予防にも繋げます。
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姿勢改善ストレッチポール®B
ストレッチポールを使って、体幹部のゆがみを知り姿勢を改善、日常の動作が楽になり肩こりや腰痛の予防にも繋げます。
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ひめトレプラス
ミニサイズのストレッチポールを使って、骨盤底筋群を鍛えます。
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フットセラピービクス
足元からマッサージしていき、リンパの還流を促し流れの良い身体づくりをしていきます。
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わいわいエアロビクス
運動不足解消、そして心も体もリフレッシュ！
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ヘルシーエクササイズ
手指、身体を使って脳トレやストレッチなどのリラクゼーション等
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楽しくストレッチ体操
楽しく笑いあふれる雰囲気の中、自分の身体と対話しながら無理なく身体を動かしていきます。
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やさしいヨガ
ヨガは頑張らない事を頑張る「心と体を調える」体操です。
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月曜ヨガ
はじめての方から経験者まで、男女問わず癒されたい方、パワーをつけたい方、お待ちしてます！
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フィットネス・フラ
上手・下手は関係なしです。ハワイの雰囲気で心身ともに健康になりましょう。
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卓球教室 初級コース
卓球教室初級は基本技術を中心にラリーを続ける練習など
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卓球教室 中級コース
卓球技術のレベルアップ、試合で使える技の練習実施
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元気いきいき体操
手遊びやボールゲーム、ストレッチ、リズム体操、簡単な筋トレを行ない、運動不足解消・体力維持・仲間作りを目的とします。
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お気軽る体操
日常生活を快適に行なうために、必要な筋力を維持する体操を楽しく行ない、健康寿命を延ばしましょう。
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トリム体操
無理せず身体を動かすので、健康な人はもちろん体力のない方や運動の苦手な方、男女問わずどなたでもできる体操です。
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ゆっくりエアロ (水・土・日コース)
初心者から楽しめるエアロビクスエクササイズ
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ゆっくりエアロ+ボディコンディショニング
呼吸を意識しながら普段使わず固まっている部分を深層筋へのアプローチを通じて体を整えるエクササイズ
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サーキットエアロ
筋トレを取り入れ、全身をシェイプアップトレーニング
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しっかりエアロ
エアロビクスを思いっきり楽しみたい方のためのエクササイズ
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ステップエアロ
ステップ台を使用してリズムに合わせたエアロビクスエクササイズ
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ボクシングエクササイズ『ボックスアウト』
ボクシング要素を取り入れた楽しいエクササイズ
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ZUMBA(木・土曜コース)
ラテン音楽を中心に、世界中の音楽を取り入れ、ダンスステップを基本として造られたフィットネスエクササイズ。
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三世代アーチェリー
幅広い世代の方にアーチェリーを楽しんでいただけます
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1回体験ができる教室一覧
１回分の受講料で体験ができる教室をまとめています！
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