主にステップ台を利用したエアロビクスで、
下半身の強化を行いながら効果的な有酸素運動を行います💪

ゆっくりとしたビートで進めるため、
🦵 膝・腰への負担が少なく
🔥 脂肪燃焼
❤️ 心肺機能の向上
💥 筋持久力アップ
をしっかり目指せるプログラムです。
 

様々なステップ動作を行うことで
⚖ バランス力
🎯 カラダのコントロール力
も養っていきます。
 

さらに、
🧘‍♀️ ヨガ
🏋️‍♂️ 筋トレ
🌿 コンディショニング
を取り入れ、「静」と「動」を組み合わせながらトータルでカラダを整えていきます。
 

✨初めての方も安心してご参加いただけます✨
健康運動実践指導者の資格を持っている講師の先生が広いフィールドを利用し、全身をのびのび動かして一緒に気持ちよく汗をかきましょう！
忘れかけていたカラダのコントロール力を目覚めさせてみませんか？

～教室詳細～

📅 開催日
10月5日・19日、11月2日・16日、12月7日（月曜日・全5回）
※予備日：12月21日
※急な休講等が発生した場合は、予備日にて開催いたします。
※返金対応は行いません。予めご了承ください。

⏰ 時　間
19:50 ～ 20:50

👥 定　員
11名（抽選）

💰 費　用
12,500円

📍 場　所
代官山スポーツプラザFIELD

📝 申込締切日
9月20日（日）

📢 当落発表日
9月25日（金）
当施設HP「NEWS 新着情報」にて発表

🔗 お申込みはこちら
https://ws.formzu.net/dist/S63515723/