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SCHOOLスクール
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ストレッチ
どなたでも気軽に参加できます！ 簡単ストレッチでからだをつくりましょう！
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筋力トレーニング
簡単トレーニングで筋力向上を図りましょう！
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リフレッシュ体操（トリム）
ストレッチや軽度のトレーニングで健康維持・増進を目指しましょう！
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ポリネシアンエクササイズ
フラダンスとタヒチダンスの動きをベースにしたエクササイズ！
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ヨガ
ヨガの基本ポーズと呼吸法で全身リラックス！
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ピラティス
西洋のヨガ「ピラティス」で体幹やインナーマッスルを鍛えましょう！
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エアロビクス
軽快なリズムに合わせて、ダンスをしながらのエクササイズ！
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エアロビクス＆ステップ
エアロビクスとステップ台の融合エクササイズ！
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はじめてボクシング
ボクシングの要素を取り入れたエクササイズ！
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マーシャルワークアウト（ボクシング系）
格闘技の動きを取り入れた運動強度の高いエクササイズ！
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ズンバ
ラテンの音楽をはじめ、世界中の音楽を取り入れたダンスエクササイズ！
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The Dance!!(hip hop･jazz･k-pop)
ヒップホップの曲に合わせて、ダンスの基礎やステップ！
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からだと心の健康体操
ストレッチ、ヨガ＋筋力向上、インナーマッスルを鍛え、身体の機能低下を防ぎます。 健康維持・増進が図れるクラスです。
会員無料
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シニア健康運動（mizunoオリジナルラララフィット）
ミズノオリジナルツールを使用したミズノオリジナルプログラム
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健康増進トレーニング＆ゆったりストレッチ
健康増進や筋力向上を目指すクラスです。
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ベリーダンス
シェイプアップ効果バツグン！ 理想のBodyラインゲットへ！
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