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掲載
🧘🍃大人向けプログラムのご案内🕯️🧘♀️
大人向けプログラムのご案内
わたしのからだ時間。
からだを動かすと、毎日がもっと心地よくなる。
初心者の方にもおすすめの女性向けプログラムをご紹介します。
🍁 秋から始める、新しい習慣
「運動を始めたいけれど、何から始めたらいいかわからない」
そんな方にも参加しやすいプログラムをご用意しています🌿
自分のペースで、心とからだを整える時間を始めてみませんか？
そんな方にも参加しやすいプログラムをご用意しています🌿
自分のペースで、心とからだを整える時間を始めてみませんか？
PROGRAM 01
🌸 体幹トレーニングに申し込む
🌿 初心者向け体幹トレーニング
しなやかに、強く、美しく。
ヨガを取り入れたやさしい体幹トレーニング。
ヨガをベースに、体幹を中心として全身をバランスよく鍛える 初心者向けのトレーニング教室です。
筋力や持久力だけでなく、柔軟性や呼吸も大切にしながら、 姿勢改善・運動不足解消・基礎体力づくりを目指します。
運動が苦手な方や、トレーニングをこれから始めたい方にもおすすめです😊
✨ こんな方におすすめ
担当は、高強度トレーニングの指導経験とヨガ資格を持つ 女性インストラクター。
ご自宅でも取り組めるセルフケアや簡単なトレーニング方法もご紹介します🏠✨
📅 期間
2026年4月7日～2027年3月30日
毎週火曜日
※年末年始・休館日を除く
毎週火曜日
※年末年始・休館日を除く
⏰ 時間
10:15～11:15
👤 対象
高校生以上
💳 費用
月額 8,000円
※入会時に別途保険料1,000円が必要です
※クレジットカード決済のみ
※入会時に別途保険料1,000円が必要です
※クレジットカード決済のみ
👥 定員
残り5名（先着順）
PROGRAM 02
☀ 朝活ピラティスに申し込む
🌅 朝活ピラティス教室
いい朝が、いい一日をつくる。
心とからだを整える45分。
忙しい毎日だからこそ、 1日のはじまりに自分と向き合う時間を。
呼吸や身体の状態に意識を向けながら、 ピラティスを通じて心とからだをやさしく整えていきます。
外見だけではなく、 〝内側からの変化〟を大切にするクラスです🧘♀️
☀ 朝活ピラティスで目指すこと
👩🏫 講師紹介
横関 陽香
Kiyoka Yokozeki ／ きよかり
心理学・脳科学・NLPをベースにした コーチング、カウンセリング、ピラティス指導を行っています。
・マインド講座・マインドセミナー主宰
・コーチング・カウンセリング・ピラティス指導
・セッション実績1万人以上
・「セルフラブ」ビジネススクール講師
・自治体からのセッション・登壇依頼多数
・SNSメディア取材、広報誌掲載多数
📅 日時
2026年4月7日～2027年3月30日
毎週火曜日
※4月21日・休館日・祝日を除く
毎週火曜日
※4月21日・休館日・祝日を除く
⏰ 時間
7:15～8:00
💰 費用
月額 8,000円
※初月は保険料1,000円が別途必要です
※初月は保険料1,000円が別途必要です
PROGRAM 03
🧘♀️ 姿勢改善ストレッチ
1日の終わりに、からだをリセット。
女性のためのやさしいストレッチ。
日常生活で崩れがちな姿勢を、 無理のないストレッチでやさしく整える教室です。
肩まわりや腰まわりが気になる方、 運動が久しぶりの方にもおすすめです🌿
💜 こんな方におすすめ
📅 日時
2026年4月7日～2027年3月30日
毎週火曜日
※休館日を除く
毎週火曜日
※休館日を除く
⏰ 時間
20:00～20:45
👤 対象
18歳以上の女性
💰 費用
サブスク加入者： 無料 🎉
都度参加者： 1,000円
※当日、券売機にてチケットをご購入ください
都度参加者： 1,000円
※当日、券売機にてチケットをご購入ください
👥 定員
15名（当日先着順）
📝 受付
サブスク加入者：開始30分前より受付
都度参加者：開始15分前より受付
都度参加者：開始15分前より受付
💜 当日先着受付
