重要なお知らせ
子供の運動能力(走、跳、投)を、成長段階に合わせて、遊びの中から育てていきます。
初めてラケットを握る方から経験者まで、卓球の基礎を楽しく丁寧に指導していきます。
親子で一緒に楽しくしく運動遊びを行います。また保護者の方への健康増進プログラムも実施していきます。
『走る・跳ぶ・投げる』要素を含むハンドボールで運動能力向上を目指します!
基礎練習から行いますので、ラケットも握ったことのない方でも気軽に参加できます。
バスケットボールの基礎から応用まで練習します。
ダンスに初めて挑戦する子どもたちでも大丈夫!基本動作から始め、ダンスを通じて身体を動かす楽しさを身につけます。
気持ちの良い呼吸と動きを合わせて硬まった身体をほぐしながら、しなやかで力強い心身を作っていきます。初心者からご参加できます。
ヨガのポーズと呼吸法、優しい瞑想を取り入れ、ストレスで乱れた自律神経をゆっくり整えていくクラス。初心者からご参加できます。
怪我をしないためのヨガ、呼吸を意識して身体を動かしリフレッシュしましょう!
ウォーキングを中心とした軽有酸素運動を行います。男女の区別なく誰でも手軽に楽しめます。
初めての方から経験者まで参加できます。 ゆっくりとした動作や体重移動により、足腰の筋力を鍛え、体と心の緊張をほぐします。
初めてラケットを握る方から経験者まで、レベルに合わせて卓球を楽しめます。
泳げない方でも参加できます。浮力により足腰の関節への負担が少ない水中で、楽しく運動を行います。
レベルに合わせ、美しく長く泳げるよう楽しく指導していきます。
ボクシングの動きを使ったエクササイズです。
正しい姿勢を意識して運動することで、お腹や腰、背中周りの体幹部分のたるみ改善や姿勢の維持など綺麗な体づくりを行っていきます。
体のゆがみを知り、改善したり背骨や肩・股関節の機能を正常化、全身の機能的動作を構築することを目的とした運動です。
レベルに合わせた練習を行います。
フラが初めての方でもわかりやすく指導します。基本的なステップとハンドモーションを練習をして課題曲を完成させましょう!