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肩こり腰痛予防体操

巷では新型コロナウィルスの話題でいっぱいですね。

外に出ない!と言うのが1番なのかもしれませんが、そんなことはできませんものね。

目に見えないものなので完全に防ぐことはできませんが、

自分の身は自分で守る。

できることはする。

マスクを着用する、こまめに交換する。

手洗いうがい、アルコール殺菌。

人混みはなるべく避ける。

免疫を高めるためにタンパク質を摂る。

頑張って乗り越えましょう!!

 

2/29(土)は肩こり腰痛予防体操をおこないます。

毎回好評をいただきありがとうございます!

 

都留市ふるさと会館健康ジム

0554-45-4111

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