お知らせ
掲載
夏に向けて🌻
こんにちは！
もうすぐ６月も終わり、夏がやってきますね！
私は夏が好きなので、だんだんテンションが上がっています(笑)
夏といえば、皆さんは何を思い浮かべるでしょう？
海、プール、花火、お祭り、、、
夏は、服が薄着だったり、水着を着てはしゃいだり、
浴衣デートなんて憧れますね！！(笑)
肌の露出が増えてしまう前に！運動して体を引き締めましょう！！
大丈夫です！まだ間に合います！！
また、水分補給もしっかり行うようにしてください！
運動時だけでなく、寝る前や起きた時、お風呂前後、
普段から飲まないと熱中症になってしまします！
家にいて冷房付けてるから汗かいてないなんてことはないんです。
のどが渇いた自覚が出る前にちょこちょこ飲んでください！
ちなみに、
水道水にはナトリウムが入ってないので、
水分補給に適さない飲み物となっています！
もちろん、水分補給にはスポーツドリンクが最適ですが、
それ以外にも、麦茶などでも大丈夫です！
最近はスポーツドリンクも種類が豊富でおいしくなっているので、
自分のお気に入りを探してみてください！( ´∀｀ )
都留市健康ジムには水素水サーバーも置いていますので、
そちらもぜひ水分補給にいかがでしょう？
運動出来て、水素水飲めて、、、
都留市健康ジム！夏にとてもおススメです！！（笑）
ぜひお待ちしております！！
