スポーツサービス

9月も残り1週間ほどとなりました🍂
気温が下がる日も多くなり、寒暖差による体調管理が難しくなる時期です！
手洗いうがい健康的な食事、よい生活リズムを心掛け
元気いっぱいに過ごしていきましょう✨

さて、都留市健康ジムでは新たな体験エクササイズとして
「棒びくす」体験を実施いたします！
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日時は、まだ少し先になりますが10月16日を予定しております！ぜひ、皆様お越しください🔥🔥
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棒びくすとは…？

1本の棒を「動く支持棒」「支え」として使用する
運動プログラムです！
有酸素運動やストレッチ、リラクゼーションなど、様々な
運動を行うことができます。
肩こりや腰痛予防、姿勢改善、体の可動域を広げる効果などがあります✨✨

ご質問等ございましたら、都留市健康ジムまでお問い合わせください。

☎︎TEL
都留市健康ジム
0554ｰ45ｰ4111