出雲だんだんとまとアリーナ（出雲市総合体育館）

スクール利用

スクロール
スクール 内容 詳細 料金（税込） 申込
卓球教室（初級Jr） 小学生対象、初心者の方向けの教室となります！
これを機会に卓球の楽しさを体験し、体を動かす楽しさを体験しましょう！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】水曜日　17:30-18:50
【12月教室】12/3・12/10・12/17・12/24
【1月教室】1/7・1/14・1/28 		案内 スケジュール 1回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
キッズ運動教室 発達期の子どもたちに身体を動かす楽しさを知ってもらい、できるを増やしていく教室です！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】月曜日
　　　　　　幼　児：17:10-18:00
　　　　　　小学生：18:00-18:50

【12月教室】12/1・12/8・12/15・12/22
【1月教室】　1/5・1/19・1/26 		案内 スケジュール 1回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
親子DE運動あそび教室【無料プログラム】 親子でコミュニケーションを取りながらチャレンジしていただける場をご提供いたします！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　18:10-18:50
【12月教室】12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/30 		案内 スケジュール 無料プログラム
スポーツ障害予防ワークショップ【無料プログラム】 体幹トレーニングや運動前後の効果的な⾝体ケア等を紹介してケガの予防、運動継続をサポートします！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【12月教室】12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/30 		案内 スケジュール 無料プログラム
キッズプレイパーク　【無料プログラム】 いろいろな動きのある運動を体験できる場を提供します！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日（幼児）16:10-16:50
　　　　　　　　　（小学生）17:10-17:50
【12月教室】12/4・12/18
【1月教室】1/8・1/22 		スケジュール 無料プログラム
HIPHOP教室 (feat . studio I AM) ダンススタジオ【Studio I AM】に所属されている有名講師による教室です！これからダンスの基礎を身につけ、未来のダンサーを目指してみませんか？ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日
①入門コース（4歳～小学生低学年）18:30-19:30
②初級コース（小学生高学年～高校生）19:45-20:45
【12月教室】12/4・12/11・12/18・12/25
【1月教室】1/8・1/15・1/22・1/29 		案内 スケジュール 1回/¥1,200
月謝/￥4,000　
※変動あり
インスタ教室紹介
無料体験申込
ボール運動教室 運動発達に必要な36の基本動作の動きをボールを使って楽しく行います！投げる、キャッチ、ドリブル、渡すなどのあらゆる動作を取り入れたミニゲーム行います！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　16:10-16:50
【12月教室】12/12・12/19
【1月教室】1/16・1/23・1/30 		案内 スケジュール 1回/￥1,000
無料体験申込
親子あそびパーク 普段なかなかお子様と遊ぶ時間がとれない親御様やいつもの遊びに飽きてきたお子様へ楽しい遊びを提案します！様々な遊びを通じてお子様とふれあいませんか？ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】土曜日　16:10-16:50
【12月教室】12/20・12/27
【1月教室】1/24・1/31 		案内 スケジュール 1回/¥1,000（1組）
無料体験申込
テニス教室 誰でもテニスが楽しめるように道具やルールを工夫し、一人一人に合わせた指導を楽しく行います！ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日　
（幼児～小学2年生）17:10-17:50
（小学3年生～小学6年生）18:00-18:50
【12月教室】12/11・12/25
【1月教室】1/8・1/22 		案内 スケジュール 1回/¥1,200
月謝/￥2,000
※変動あり
無料体験申込
0才からの親子ふれあい広場【無料プログラム】 こちらは0才から参加できる教室です☆親子でできる簡単なふれあい遊びのご紹介や子育てに関するちょっとした相談など、保育士資格をもつ講師のもとでゆったりとした親子時間を過ごすことができる教室です。最後には絵本の読み聞かせもあります♪ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日　10:10-10:50
【12月教室】12/11・12/25 		案内 無料プログラム
スクロール
スクール 内容 詳細 料金（税込） 申込
卓球教室（ラージボール）　 運動をしたいけど続かない、しんどい運動はちょっと...と思われている方！卓球から運動を始めませんか？未経験の方向けの教室です！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日　10:10-11:50
【12月教室】12/4・12/11・12/18・12/25
【1月教室】1/8・1/15・1/22・1/29 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
インスタ教室紹介
バドミントン教室 運動を始めたい、バドミントンを始めたい方にお勧めの教室です！初めての方でも安心して参加していただける基礎を中心とした教室です！楽しくバドミントンを始めましょう！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】水曜日　10:10-11:50
【12月教室】12/3 ・12/10・12/17・12/24
【1月教室】1/7・1/14・1/28 		案内 スケジュール 1回/¥1,200
月謝/￥4,000
　※変動あり
無料体験申込
インスタ教室紹介
ZUMBA®　 ラテンの音楽を中心に世界中のリズムを取り入れたダンスフィットネスです！インストラクターの動きに合わせて踊るだけなので、老若男女 初心者のかたも気軽に楽しめます！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　19:10-19:50
【12月教室】12/5・12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/23・1/30 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
インスタ教室紹介
ZUMBA　GOLD® 活動的なシニア世代のかたやダンスが初めてのかたにおすすめです！運動強度が低く、安全でゆっくりとした動きです！心と体の健康、柔軟性やバランスの向上にも効果があります！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　10:10-10:50
【12月教室】12/5・12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/23・1/30 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
インスタ教室紹介
クリパルヨガ教室 自分への理解を深め、人との関係を改善するなど、セラピー的な要素があり、体だけでなく心を大切にした暮らしを模索する人に静かな支持を集めています☆ヨガが初めての方も、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心してご参加ください！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日　11:10-11:50
【12月教室】12/4・12/11・12/18・12/25
【1月教室】1/8・1/15・1/22・1/29 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
インスタ教室紹介
Style7～7つのポイントで身体を整える～ Style7 ®は正しく身体を動かすポイントをマスターしていくことで「動き」と「脳」をリンクさせ、「自己コントロール力」を高めていく画期的なエクササイズです！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】毎週水曜日　14:10-14:50
【12月教室】12/3・12/10・12/17・12/24
【1月教室】1/7・1/14・1/28 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
無料体験申込
ノビ伸び体操 ゆっくりゆったりと関節を動かし、「骨格体操」と「ヨガアーサナ（ポーズ）」を組み合わせたストレッチ系プログラムです！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　11:10-11:50
【12月教室】12/5・12/12
【1月教室】1/16・1/23・1/30 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
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LaLaLaCircuit（ラララサーキット） 「LaLaLaCircuit」は油圧マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動であるリズム体操を同時に行います！デュアルタスク運動で体も脳も活性化！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】火曜日　13:10-13:50
【12月教室】12/2・12/9・12/23
【1月教室】1/6・1/13・1/20・1/27 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
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バーチャルフィットネス 世界最大規模のフィットネスプログラムカンパニーである「ラディカルフィットネス社」が提供する映像でのバーチャルレッスンプログラムです！スタジオのプロジェクターから大画面に映し出された世界で人気のトレーナーの、厳選された臨場感満載のレッスンをご提供いたします！ バーチャルフィットネス スケジュール 【教室時間：各曜日に設定】
➀9:00-13:00②13:00-17:00③17:00-22:00④全日全時間⑤各時間/1日/¥200
ショートエクササイズ&ストレッチ　【無料プログラム】 日常生活でも取り⼊れることができる簡単な筋トレやストレッチ等を行います！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】月曜日　11:10-11:50
【12月教室】12/1・12/15
【1月教室】1/5・1/19 		スケジュール 無料プログラム
ボディーケア体験会　【無料プログラム】 全身の筋肉をもみほぐし、体幹も取り入れながらからだの健康を保ちます！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】金曜日　18:10-18:50
【12月教室】12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/30 		スケジュール 無料プログラム
コミュニティストレッチ【無料プログラム】 私たちスタッフと交流しながら、参加者様のお悩みに合わせた体操やストレッチ・あたまの体操など、お話しをしながらリラックスして行う教室です☆
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室日程】金曜日　13:10-13:50
【12月教室】12/12・12/26
【1月教室】1/16・1/30 		スケジュール 無料プログラム
ローラーピラティス ストレッチポールを使用した教室です！筋肉や関節を緩め、姿勢を整えるプログラムをご用意しています！スキマ時間に行っていただけるストレッチなどもご紹介します！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】木曜日　14:10-14:50
【12月教室】12/4・12/11・12/18・12/25
【1月教室】1/8・1/15・1/22・1/29 		案内 スケジュール １回/¥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
骨格から整えるピラティス このプログラムでは、頭からつま先まで7パーツに分けて骨格ラインを整えます！体幹の安定、関節痛の予防や改善、ボディーメイクに効果的なエクササイズです！ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】月曜日　19:10-19:50
【12月教室】12/1・12/8・12/15・12/22
【1月教室】1/5・1/19・1/26 		案内 スケジュール 1回/￥1,200
月謝/￥4,000
※変動あり
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初めてトレーニングジムをご利用される方へ トレーニングジムを初めて利用される方は【初回登録講習会】の受講が必須で、予約制となっています。講習会の受講を希望される方は、【講習会申込】よりお申込みください。その際、講習会受講希望日時を【お問合せ内容】内に記入してください。お申込みいただいた方には、施設よりご連絡させていただきます。トレーニングジム・初回登録講習会についての詳しい内容は【施設利用】をご覧ください。
※初回は1回券のみでのご利用となります。
※当日予約はできません。
※1回の講習会には定員があるため、受講希望日時をご記入いただいてもご希望に沿えない場合があります。
【初回登録講習会実施時間】
➀10:30~➁14:30~➂19:30~
※当日のスタッフ人数によっては講習会を実施しないことがあります。 		トレジム利用案内 一般：¥500/2時間
65歳以上：¥300/2時間
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