出雲だんだんとまとアリーナ（出雲市総合体育館）

スクール利用

スクロール
スクール 内容 詳細 料金（税込） 申込
卓球教室（初級Jr） 卓球教室（Jr）です。初心者の方向けの教室となります。 これを機会に卓球の楽しさを体験して体を動かす楽しさを体験しましょう。
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。※学年は気にされずご予約ください。

【教室日程：水曜日　17:30-19:00】
5月教室　5/1、5/8、5/22　
6月教室　6/19、6/26 		スケジュール 月謝/¥4000　※月謝については月の回数により変動の可能性あります。
無料体験申込
キッズ運動教室 発達期の子どもたちに身体を動かす楽しさを知ってもらい、苦手意識を持ってもらわないようできるを増やしていく教室です。個々に合わせた声かけを行い楽しいさを知ってもらう教室です。
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室日程：幼児17:10-18:00、小学1-3年18:10-19:00】 		新スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
読み聞かせ教室【無料プログラム】 乳幼児の感性・想像⼒・⾔語表現等を養える読み聞かせを紹介します。この年代にはどのような本が良いのか？どのタイミングで読み聞かせるのか？など読み聞かせを通じて子育てママパパにポイントをお伝えするプログラムです。
親子で参加するプログラムです。ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室日程：月曜日　10:10-10:50】
5月教室　5/13、5/27 		スケジュール 無料プログラム
親子DE運動あそび教室【無料プログラム】 日別で運動テーマや運動内容をご提案させてもらいます。
親子でコミュニケーションを取りながらチャレンジしてもらえる場をご提供させてもらいます。ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室日程：金曜18:00-19：00】
5月教室　5/10、5/24　
6月教室　6/14、6/28 		スケジュール 無料プログラム
対象：幼児～小学生の親子
定員：5組
スポーツ障害予防ワークショップ【無料プログラム】 体幹トレーニングや運動前後の効果的な⾝体ケア等を紹介してケガの予防、運動継続をサポートします。ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室日程】　19:10～19:50
隔週金曜日設定 		スケジュール 無料プログラム
キッズプレイパーク　【無料プログラム】 いろいろな動きのある運動を体験できる場を提供します。ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。

【教室日程】木曜日（幼児）17:00-18:00、/（小学生）18:00-19:00
5月教室　5/9、5/23 		無料プログラム
スクロール
スクール 内容 詳細 料金（税込） 申込
卓球教室（ラージボール）　 卓球教室（ラージボール）です。
運動をしたいけど続かない、しんどい運動はちょっと、と思われている方、卓球から運動を始めませんか？
初心者の方向けの教室となります。
これを機会に運動のあるライフスタイルを作ってみませんか？
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。

【教室日程：水曜日　10:10-11:50】
5月教室　5/1 、5/8.、5/15、5/22
6月教室　6/19、6/26		 スケジュール 月謝/¥4000　
※月謝については月の回数により変動します。
無料体験申込
バドミントン教室 運動を始めたい、バドミントンを始めたい方にお勧めな教室です。
初めての方でも安心して参加していただける基礎を中心とした教室になります。
お知り合いと一緒に参加されてもOK、楽しくバドミントンを一緒にしましょう。
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。
【教室時間：水曜日　10:10~11:50】
5月教室　5/1、5/8、5/22
6月教室　6/19、6/26		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
ZUMBA®　 ラテンの音楽を中心に世界中のリズムを取り入れたダンスフィットネスです。
インストラクターの動きに合わせて踊るだけなので
老若男女 初心者のかたも気軽に楽しめます。
心も身体もリフレッシュ、健康を維持しましょう。
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。

【教室日程：金曜日　19:10-19:50】
5月教室　5/10、5/17、5/24
6月教室　6/7、6/14、6/21、6/28		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
ＺＵＭＢＡ　ＧＯＬＤ® 活動的なシニア世代のかたやダンス初めてのかたにおすすめです。
運動強度が低く安全でゆっくりとした動き インストラクターの言葉の説明もあります。
心と体の健康、柔軟性やバランスの向上にも効果があります。
ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。

【教室日程：金曜日　14:10-14:50】
5月教室　5/10、5/17、5/24
6月教室　6/7、6/14、6/21、6/28		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
クリパルヨガ教室 「クリパルヨガ」は、完成されたポーズを目指すことよりも、内面で実際に起きていることを受け入れることを大切にしています。
自分への理解を深め、人との関係を改善するなど、セラピー的な要素があり、体だけでなく、心を大切にした暮らしを模索する人に静かな支持を集めています。
「クリパル」とはサンスクリット語で「慈しみ」
という意味で、その名の通り、一人ひとりの体験を尊重すること、日常に応用しやすく、誰にでも安全に楽しめることが特徴です。
ヨガが初めての方も、体が硬いと感じている方も、どなたでも安心していらしてください。
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室日程：木曜日　11:10-11:50】
5月教室　5/2、5/9、5/16
6月教室　6/6、6/13、6/20、6/27		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
Style7　～7つのポイントで身体を整える～ Style7®とは・・
日常生活は、長時間の同じ姿勢や偏った動作の繰り返しが多く、骨格の歪みにつながります。
また、活動量が減ることで、関節や筋肉が硬くなり、身体活動が低下してきます。
Style7 ®エクササイズは正しく身体を動かすポイントをマスターしていくことで、「動き」と「脳」をリンクさせ、「自己コントロール力」を高めていく、画期的なエクササイズです。ご予約はお電話もしくは受付窓口でお受けいたします。

【教室日程：月曜クラス　19:10-19:50、水曜クラス　14:10-14:50】
※曜日ごとのクラスになります。
※教室時間の:00までは別のご予約者がご利用中です。
【月曜クラス】
5月教室　5/13、5/20　5/27
6月教室　6/3、6/10、6/17、6/24

【水曜クラス】
5月教室　5/1、5/8、5/22
6月教室　6/5、6/19、6/26		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
ノビ伸び体操 ゆっくりゆったりと関節を動かし、ほぐす『骨格体操』と『ヨガアーサナ（ポーズ）』を組み合わせたストレッチ系
プログラムです。ストレッチ効果を引き出し、動きやすい身体づくり、腰痛＆肩こりの予防・解消、姿勢の改善、
心身のリラックスなどの効果が期待できます。
身体にもココロにも心地よい時間を過ごしませんか？
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室時間：火曜日　11:10-11:50】
5月教室　5/14、5/21、5/28
6月教室　6/4、6/11、6/18、6/25		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
LaLaLa　Circuit　（ラララサーキット） 「LaLaLa Circuit」は油圧マシンを使った筋力トレーニングと有酸素運動であるリズム体操を同時に行います。
デュアルタスク運動で体も脳も活性化。
しっかりと運動をされたい方におススメの運動プログラムです。
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室時間：火曜日　13:10-13:50】
5月教室　5/14、5/21、5/28
6月教室　6/4、6/11、6/18、6/25		 スケジュール 月謝/¥4000　※月回数により金額変動します。
無料体験申込
ショートエクササイズ&ストレッチ　【無料プログラム】 ⽇常⽣活でも取り⼊れることができる簡単な筋トレやストレッチ等を行います。
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室日程】月曜日　11:10～11:50
5月教室　5/13、5/20
6月教室　6/10、6/24		 スケジュール 無料プログラム
ボディーケア体験会　【無料プログラム】 全身の筋肉をもみほぐし、体幹も取り入れながら、からだの健康を保ちます。
ご予約はお電話または受付窓口でお受けいたします。

【教室日程】金曜日　18:10～18:50
5月教室　5/10、5/24　
6月教室　6/14、6/28		 スケジュール 無料プログラム

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