4月から開始の教室プログラムです！！
是非、一度ご参加してみてください！！

○ピラティス

毎週金曜日　19：00～19：45
音楽に合わせてリズミカルに動いたり、回数や量をこなす運動と違い、
お腹の深層にある筋肉や肩甲骨周りの筋肉など、自分自身の身体に意識を向けて運動します。
ケガの防止やリハビリだけでなく、たるみを防ぎ、プロポーションや姿勢を維持・改善することに
大きく役立ちます。
経験豊富な先生のプログラムはとても心地よくプログラム中に体の構造や動きの説明など
生活に役立つ知識も教えてもらうことが出来ます！！