1月17日（金）より「Yoga basic」を開催いたします！

本プログラムは、大人向けのスタジオプログラムであり、心地よい朝の時間を利用して、心と体を整える素晴らしい機会となります。

プログラムの前半に呼吸に合わせたストレッチを行い、身体にスペースを作っていきます。

その後、基本的な動きをメインにしながら、ヨガのポーズを深めていく内容となっております。

最後には、シャバーサナに向かって少しずつリラックスする感覚を味わっていただけます。

運動量はしっかりとありますが、初めての方でも安心してご参加いただける内容ですので、ぜひお気軽にお越しください。

◆教室詳細◆

【期間】金曜(全10回)：1/17, 24, 31, 2/7, 14, 21, 28, 3/7, 14, 21

【時間】7:30～8:30（受付7:00～）

【対象】18歳以上の方

【場所】代官山スポーツプラザ 多目的ルーム

2025年のスタートを、心と体のバランスを整える素晴らしい時間で迎えてみませんか。

皆さまのご参加を心よりお待ち申し上げております。