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スクール利用

スクロール
スクール 内容 詳細 料金（税込） 申込
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ストレッチ どなたでも気軽に参加できます！
簡単ストレッチでからだをリラックスさせてあげましょう
詳細は、トップページの「スタジオプログラムスケジュール」参照
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：無料
※別途施設使用料必要
筋力トレーニング 簡単トレーニングで筋力増強・転倒予防などなど
一緒にトレーニングしませんか？
詳細は、トップページの「スタジオプログラムスケジュール」参照
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：無料
※別途施設使用料必要
リフレッシュ体操（トリム） ストレッチや軽度のトレーニングで健康維持・増進を目指しましょう！
金曜　14:00～14:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：無料
※別途施設使用料必要
かんたん太極拳 太極拳に初参加でも気軽に楽しめます。ゆったりと動く反復運動で、体力・バランス力など強化しながら心身ともに整えられます。
水曜　10:00～10:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要　
ヨガ ヨガの基本で心身の調和を図り、健康増進を目指しましょう！


＜コンディショニングヨガ 水曜 14:00～14:45／
ヨガ 金曜 13:00～13:45、土曜 11:15～12:00、 日曜 11:45～12:30、
定員：15名　※先着順＞ 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
ピラティス 体幹を意識して、常に動きながらポーズをとり、姿勢改善を目指しましょう！
日曜　10:00～10:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
エアロビクス ダンスをしながら、エクササイズをして
脂肪燃焼、心肺機能向上を図ります！
水曜　13:00～13:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
エアロビクス＆ステップ 音楽に合わせて、体脂肪燃焼のエアロビクスとステップ台を使った
昇降運動でより筋力・筋持久力が鍛えられる有酸素運動です！
土曜　12:15～13:00
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
はじめてボクシング ボクシングのフットワークやパンチを音楽に合わせて行い、
発汗作用が高く、高い脂肪燃焼効果に期待！
木曜　15:00～15:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
マーシャルワークアウト、ベーシックマーシャルアウト（ボクシング系） 格闘技の動きを取り入れた
脂肪燃焼に特化した運動強度高のエクササイズ！
＜ベーシックマーシャルワークアウト　火曜　14：00～14：45／マーシャルワークアウト　土曜　19:45～20:30、　
定員：15名　※先着順＞ 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
ズンバ 世界のいろんな音楽に合わせて、楽しみながらエクササイズできます！
さぁ！みんなでズンバをしましょう！
火曜　10:00～10:45
木曜　13:00～13:45
6月～新設！！
水曜　15:00～15:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要
からだと心の健康体操 からだを支える内側の深い筋肉(ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ)を鍛え、ヨガやｽﾄﾚｯﾁなどゆったりとした動きでからだとこころの調和を図り、身体の機能低下健康増進へと導くクラスです。
火曜　13:00～13:45
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：600円 ※別途施設使用料が必要
シニア健康運動（mizunoオリジナルラララフィット） ミズノオリジナルツールを使用し、自重トレーニングやストレッチを行います。運動が苦手な方でも気軽に始められます。

金曜　10:00～10:45
定員：20名　※教室制 		シニア健康運動 プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要　
<3か月教室>
＊会員の方も事前申込が必要です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加料（例） 4月～6月土曜日13分回　7,800円（一括払）
筋力トレーニング＆ストレッチ 自体重を使い、体を支える筋肉をつくりあげます。
また、全身をほぐしながらストレッチを行います。
金曜　15:00～15:20
定員：15名　※先着順 		プログラム参加費：無料
※別途施設使用料必要
ベリーダンス エキゾチックな曲に合わせ、ウエストをシェイプアップ！
骨盤を動かしホルモンバランスを整えるエキゾチックなダンスクラス。
土曜　10:00～10:45
定員：15名　※教室制 		ベリーダンス プログラム参加費：600円
※別途施設使用料が必要　
<3か月教室>
＊会員の方も事前申込が必要です　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　参加料（例） 4月～6月土曜日13分回　7,800円（一括払）
楽しくフレイル予防 転倒予防やフレイル予防につながるプログラム!!
毎月第4木曜日　10:00～10:45 		フレイル予防 プログラム参加費：600円 ※別途施設使用料が必要
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