本日、9:30～10:30に、ノルディック・ウォーク講習会を実施しました。
参加者は2名様と少人数でしたが、和気あいあいとし、充実した講習会となりました。

ノルディックについてのお話、ポールを使ったストレッチをした後、階段での使い方をお伝えしました。
はじめは、慣れない様子の方も、何度か練習するうちにスムーズに上り下りできるようになりました！


つづいては、ポールを使って歩く練習です。


慣れたところで、いざ公園へ！
天気も良く、青空の下で、草花を眺めながらのノルディック。
途中で坂道での使い方もお伝えしました。

「汗をかいていい運動になりました。」「ポールを購入したけど使い方が分からなかったので来て良かったです。」と感想をいただきました。


次回は9月頃に開催予定です。詳細が決まり次第お知らせいたします。
皆様のご参加、お待ちしております。